건강

이번 포스팅에서는 무릎 주사 관련 정보를 정리해보겠습니다. 흔히들 무릎 주사를 많이 맞는다고 하는데요.

무릎 주사가 무엇이고, 왜 맞는지, 그리고 효능은 무엇인지 정리해볼게요.

무릎 주사 란?

우리 무릎은 신체에서 참 중요한 역할을 합니다. 우리를 걷거나 뛰게 해주고. 서 있을 수 있게 해줍니다. 그래서 늘 100% 풀가동이 되는 신체부위인데요. 그래서 노화속도가 빠릅니다.

무릎에는 연골이 있습니다. 이 연골이 노화되거나 퇴행성으로 소모가 되버리면 무릎에 통증이 발생하기 시작하는데요. 그래서 통증을 치료하기 위해서 무릎 주사를 맞는다고 합니다.

주사 종류

• 무릎연골주사 : 무릎 연골에 도움이 되는 주사. 통증을 호전시키고, 염증을 없애준다. 주로 통증 초기에 사용.
• 골격주사 : 염증제거 및 치료목적이 강한 주사. 짧은 시간에 염증제거, 통증 호전. 심하게 다친경우 사용.

크게 무릎 주사는 두 가지가 있다고 하는데요 . 하나는 무릎연골주사. 그리고 다른 하나는 골격주사가 있다고 합니다. 무릎연골주사는 말 그대로 무릎연골에 도움이 되는 주사를 의미합니다.

그래서 무릎통증을 호전시켜주고, 염증을 없애주면서 통증을 줄여준다고 합니다. 무릎 연골과 비슷한 성분이라서 무릎 연골에 도움을 준다고 합니다.

이런 무릎 주사는 무릎통증 초창기, 무릎 연골이 심하게 상하지 않았을 때, 치료 보조수단으로 주로 사용한다고 합니다.

무릎 연골이 심하게 다친경우는 연골주사보다는 골격주사를 사용한다고 합니다.

이 골격주사는 염증제거, 치료목적이 강한 주사라고 합니다. 짧은시간에 염증을 빠르게 제거하고, 통증을 호전시킨다고 합니다.

무릎 주사 만능인가?

병원에가면 무릎통증에는 무릎 주사를 처방해주는 경우가 많다고 합니다. 아니면 인대강화주사 등 다양한 주사치료가 있는데요. 이런 주사를 맞으면 염증이 빠르게 제거되면서 통증이 호전됩니다.

그래서 마치 다 나은것처럼 보인다고 하는데요. 실질적으로 근본적인 원인이 해결되는것은 아니라고 합니다. 그래서 제대로 무릎 통증을 치료 하려면 무릎 주사보다는 다른 치료를 해야 합니다.

무릎 주사는 일시적인 증상호전이나, 치료할 때 통증이 너무 심하다면 보조적으로 사용하는 것입니다.

무릎 통증 줄이기

무릎의 사용을 최소화 하는게 좋습니다. 젊은사람이라면 스포츠활동을 너무 많이 하거나, 타박상, 사고 등 다양한 이유로 발생할 수 있는데요. 무릎 사용을 줄여주는게 좋습니다.

그리고 스포츠활동을 줄여주는게 좋습니다. 스포츠를 하더라도 안전하게 하는게 좋습니다. 그리고 무릎 보호대를 착용해서 관절이 최소한으로 움직이게 해주는게 좋습니다.

나이가 많은 사람이라면 퇴행성으로 자연스럽게 찾아오는 경우도 있는데요. 평상시 걷기운동,자전거,수영 등으로 무릎관절 주변 근육을 강화시켜주는게 좋습니다.

그러면 연골이 무리를 덜 받으면서 손상되는 속도를 줄일 수 있다고 합니다. 그래서 젊어서도 운동을 꾸준히 해주는게 좋습니다.

하지만 지금 무릎 통증이 너무 심한 경우에는 운동을 하지 않는게 좋습니다. 오히려 독이 될 수 있습니다.

충분한 치료를 받고 어느정도 호전이 된다면 그때 의사랑 상의하고 운동을 하는게 좋습니다.

무엇보다 중요한 것은 무릎 통증이 발생을 하면 바로 병원에 가는게 좋습니다.그래야지 빠르게 치료를 할 수 있습니다.

자연치유가 되겠지~ 하고 내비두면 오히려 병을 더 키우게 됩니다.

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우리는 살아가면서 허벅지 뒤쪽 통증 을 느끼는 경우가 좀 많이 있는데요.

그만큼 우리가 허벅지를 많이 사용하고, 걸어다니면서 생활을 하기 때문에 허벅지 무리가 많이 가고 있습니다.

허벅지 뒤쪽 통증 원인

허벅지 뒤쪽 통증을 느끼는 경우는 참 많이 있습니다. 대표적인 경우는 바로 햄스트링에 문제가 생기는 경우 허벅지 뒤쪽 통증을 느낄 수 있습니다.

축구선수들을 보면 축구 도중에 갑자기 허벅지 뒤를 잡으면서 쓰러지는 경우가 있습니다. 이 경우가 바로 햄스트링 부상인데요. 무리하게 근육을 사용하는 경우 발생하기도 하는데요. 그냥 갑작스럽게 발생하는 경우도 있습니다.

햄스트링 부상

햄스트링에 문제가 생기면 허벅지 뒤쪽 통증이 극심합니다. 그리고 부어오르는데요. 의자에도 앉을 수 없습니다.

심할경우 제대로 걷지도 못하고 의자에 앉지도 못합니다. 그만큼 많이 부어오릅니다.

햄스트링 부상을 당하는 경우는 참 다양하다고 합니다. 골반이 틀어져있는 경우 한쪽 근육에 무리가 가면서 허벅지 뒤쪽 통증을 유발할 수 있습니다. 그리고 허벅지의 근육이 불균형을 이룰 때 발생한다고 합니다.

대부분 사람들이라면 허벅지 앞쪽 근육이 발달되어 있다고 합니다.

그래서 상대적으로 허벅지 뒤쪽 근육이 약하기 때문에 그 힘을 이기지 못하고 과도한 스트레스를 받아서 허벅지 뒤쪽 통증을 발생시킨다고 하네요.

이런경우 자칫 잘못하면 만성으로 발전할 수 있다고 합니다. 그래서 자주 햄스트링 파열이 일어나면서 허벅지 뒤쪽 통증을 발생시킨다고 해요.

햄스트링 부상을 겪게 되면 허벅지 뒤에서 툭 끊어지는 듯한 느낌을 받을 수 있다고 합니다. 이 경우는 문제가 커질 수 있기 때문에 빨리 병원에 가는게 좋습니다.

툭 끊어지는 소리가 나지 않더라도, 허벅지 뒤쪽 통증이 느껴지고, 걸을 때 마다 통증이 발생한다면 바로 병원에 가는게 좋습니다.

• 신체 불균형으로 인해서 한 쪽에 무리가 가면서 통증 유발
• 허벅지 뒤쪽 근육은 약해서 파열되기 쉽다
• 툭 끊어지는 듯한 느낌을 받는다
• 부어오르면서 통증이 심각해진다
• 걷기가 매우 불편하다

허벅지 뒤쪽 통증 치료,예방

대표적으로는 햄스트링 부상이 대부분이라고 합니다. 허벅지 뒤쪽 근육으로는 햄스트링밖에 없으니까요. 그렇기 때문에 빨리 치료를 해야 한다고 합니다.

장시간 방치를 하게 되는 경우 만성으로 발전을 하게 됩니다. 이렇게 되면 재발이 잦아지면서 불편합니다.

초기에 햄스트링 부상이라면 충분한 휴식을 취해야합니다. 그리고 심하게 툭 끊어지는 듯한 느낌이 들었다면 얼음찜질을 하는게 좋습니다. 그래야지 상처부위 악화를 막을 수 있습니다.

축구선수들이 무리하게 운동을 하고 나서 쿨링을 하는 이유랑 같습니다. 투수같은 경우는 내려오면 어깨에 아이스팩을 감아두죠. 근육은 무리를 하면 열이 나기 때문입니다.

아무튼 2~3일정도 충분하게 쿨링을 해줍니다. 그 다음에는 온찜질을 해서 혈액순환을 자극시켜주는게 좋습니다. 혈액이 회복을 도와주기 때문입니다.

무리하지마세요

무엇보다도 무리를 하지 않는게 좋습니다. 자꾸 걷거나 힘을주게되면 통증이 생기면서 증상이 악화될 수 있습니다.

스포츠활동을 좋아하는 사람이라면, 운동을 하기 전에 충분히 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 그래야지 햄스트링 부상을 막을 수 있습니다.

가능하다면 허벅지 뒤쪽 근육을 키울 수 있는 운동도 해주시는게 좋습니다. 앞뒤 근육 밸런스가 맞아야지 부상을 당하지 않는다고 합니다.

가장 좋은것은 통증이 발생을하면 병원에 가보는게 좋습니다. 그래야 정확하게 진단을 하고 치료를 할 수 있습니다.

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무릎 뒤 통증 원인은 무엇 때문인지 알아보기

우리는 살아가면서 정수리 통증 을 참 많이 느끼게 되는데요. 왜 이런 증상이 발생하는지 원인이 분명히 있다고 합니다.

자세하게 알아보고 원인을 해결해보세요.

정수리 통증 원인

정수리에 통증이 발생하는 경우에는 머리 통증보다는 다른 곳에서 발생하는 원인 때문에 생기는 방사통이라고 합니다.

주로 정수리 통증의 원인은 목이나 어깨 쪽에 근육이 경직되면서 생긴다고 합니다.

그렇기 때문에 정수리에 통증이 발생한다고 해서 두통으로 생각해서 진통제를 먹어도 근본적으로 해결이 되지 않는 이유입니다.

정수리 통증이 발생하는 경우에는 목 뒤랑 어깨를 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

이렇게 2~3일 정도 꾸준히 마사지를 해 주면은 정수리 통증이 완화된다고 합니다.

두피 자체 문제

하지만 간혹 정수리 통증이 발생하는 원인으로는 정수리쪽에 있는 두피 자체에 문제가 생긴 경우라고 합니다.

두피 자체의 원인이 생기는 경우는 참 다양합니다. 피부병 질환일 수도 있고 대상포진 일수도 있습니다.

이런 경우라면 빨리 병원에가서 전문의사에게 진찰을 받는게 가장 효과적입니다.

피부질환

정수리 통증 원인이 피부질환이라고 한다면 피부과에 가서 정밀 진단을 받고 치료를 받는 것이 좋습니다. 피부병은 전염이 되기 때문에 두피 전체에 번질 수 있기 때문입니다.

그리고 바이러스나 염증 같은 것이 신경에 감염이 된다면 2차적인 질병이 발생할 수 있습니다.

개인위생관리를 위해서 물건을 공용으로 사용하지 마세요.

개인 물건을 사용하면서 전염을 예방하는게 좋습니다.

탈모증상

그리고 정수리 통증으로 따갑고 쓰라린 증상이 느껴다면 탈모의 증상일 수도 있다고 합니다.

아니면 최근에 파마를 했거나 염색을 했을 경우 약에 의해서 두피가 손상됐을 수도 있습니다. 이럴 경우도 정수리 통증이 발생할 수도 있다고 하네요.

염색을 할 때에는 반드시 주의하세요. 염색약의 성분을 잘 확인하세요.

되도록이면 개인이 하지말고, 헤어샵에 가서 전문가에게 염색을 부탁하세요.

그래야지 피부질환을 줄일 수 있습니다.

마무리

정말 다양한 원인으로 정수리 통증이 발생을 하는데요. 일단은 육안으로 정수리의 문제가 없는지 확인 좀 해 보시는게 좋겠습니다. 피부가 부어오르거나 빨갛게 변해있다면 피부병을 의심하세요.

겉으로는 문제가 없는데 통증이 지속적으로 발생이 된다면 방사통을 의심하고 어깨나 목을 마사지를 풀어 주세요. 그리고 스트레스를 최소화 해주는게 좋습니다.

두피 마사지 나 턱 관절 운동을 통해서 머리 쪽으로 가는 혈액 순환을 활발하게 해주는 것이 좋습니다.

혈액순환이 원활하게 된다면 정수리 통증을 어느 정도 호전시킬 수 있다고 합니다.

이렇게 이번 포스팅에서 정수리 통증은 관련된 내용을 정리해 봤습니다.

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이번 글에서는 무릎 뒤 통증 관련 정보를 한번 정리해보겠습니다.

무릎은 우리 몸에서 참 중요한 역할을 합니다. 우리를 걷거나 뛰게 해주고, 그리고 서 있을 수 있게 해줍니다. 그렇기 때문에 그 사용량도 상당히 많은데요. 그래서 쉽게 노화되거나 손상될 수 있습니다.

무릎 뒤 통증 원인들

무릎 뒤 통증이 발생하는 원인은 참 다양하다고 합니다. 하지만 보통은 바로 반월상연골파열이라는 증상이 흔하다고 합니다. 이런 증상이 아니면, 후방십자인대 파열로 인해서 무릎 뒤 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

보통은 전방십자인대가 많이 파열된다고 합니다. 스포츠 활동을 하면서 툭 소리가 나면서 파열되는 경우가 많이 있는데요.

이와는 다르게 후방십자인대파열같은 경우에는 그 증상을 느끼지 못할 수도 있다고 합니다. 하지만 후방 십자인대가 손상이 된다면 통증이 발생을 합니다. 그리고 시간이 지날수록 더욱 심해진다고 합니다.

햄스트링이 부상을 당해도 무릎 뒤 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 보통은 허벅지 뒤쪽에 극심한 통증이 생기는데요. 햄스트링 부상이 심할 경우에는 그 여파가 심해서 무릎까지 전달될 수 있다고 합니다.

우리 무릎에는 수많은 근육이랑 관절,연골이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 자세한 무릎 뒤 통증증상을 알기 위해서는 병원에 가시는게 좋습니다.

• 반월상연골파열(통증과 무릎에 물혹이 생길수 있음)
• 전방십자인대 파열 (툭 소리가 나면서 파열)
• 후방십자인대 파열(증상을 못느낄 수 있지만, 통증이 점점 심해짐)
• 햄스트링 부상(허벅지, 무릎 뒤쪽에서 통증 발생)

통증 증상

대표적인 증상으로는 바로 통증이 발생합니다. 몸이 쑤시는 증상도 생깁니다. 그리고 계단을 오르내리거나 할 때 그 통증이 더욱 심하고, 힘이 풀려서 주저앉을 수 있다고 합니다.

그리고 활동을 하는데 큰 제약이 생깁니다. 이로 인해서 걷는데 매우 불편함이 생깁니다.

이렇게 무릎 뒤 통증으로 인해서 생활에 불편함 뿐만 아니라 무릎 안에 물혹이 생길 수도 있다고 합니다. 베이커낭종이라고 하는데요.

이 경우에는 육안으로도 확인이 가능하다고 합니다. 잘 안보인다면, 무릎을 굽힌 상태에서 만져보면 확인이 가능하다고 합니다.

• 무릎 통증 발생, 몸이 쑤시는 증상
• 계단을 오르내릴 때 심해짐
• 걷는데 매우 불편, 활동제약
• 무릎 안에 물혹이 생길 수 있음(베이커낭종)

통증 치료

가장 좋은것은 무릎 통증 전문 병원에 가는게 좋습니다. 그래야지 명확하게 어느 부위가 아픈지, 원인을 제대로 찾을 수 있기 때문입니다.

집에서 할 수 있는 것은 충분한 휴식을 취하는게 좋습니다. 다리를 많이 사용하는 사람이라면 충분한 휴식이 힘들 수 있습니다. 이 경우에는 의료보조기구를 착용하는게 좋습니다.

무릎 보호대를 착용해서 무릎 관절 움직임을 최소화 해주는것도 좋습니다. 그래야지 무릎에 염증이나 상처가 더욱 악화되지 않을 수 있습니다.

스포츠 활동이나 갑작스러운 활동으로 인해서 무릎 뒤 통증이 발생한 경우라면 초기에는 냉찜질을 해주는게 좋습니다. 그래야지 초기에 염증이나 상처의 악화를 막을 수 있다고 합니다.

2일 정도는 냉찜질로 초기진압을 하고 난 다음에, 그 이후부터는 온찜질을 해주는게 좋습니다. 이렇게 하면 혈액순환을 원활하게 해주면 무릎 뒤 통증 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

처음부터 온찜질을 하면 무릎 뒤 통증을 악화시킬 수 있습니다. 주의하세요.

무릎 뒤 통증이 심각한 경우에는 수술로 치료를 해야할 수도 있습니다.

이런 경우는 반드시 병원에서 전문의사랑 상담을 하시기 바랍니다. 이렇게 이번 포스팅에서는 무릎 뒤 통증을 정리해봤습니다.

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뒷목이 아플때 어떻게 해야 하는지 정리를 한번 해 보도록 하겠습니다.

뒷목이 아플때 원인

여러분들의 목은 괜찮은가요? 요즘 현대인들은 뒷목 통증을 많이 호소한다고 합니다. 그런 이유가 발생하는 원인은 바로 스마트폰을 많이 사용하기 때문인데요.

직장 생활을 하는 사람이라던가 공부를 하는 수험생의 경우 책상에 앉아서 오랜 시간 생활을 합니다. 이렇게 되면 불량한 자세로 오래 앉아 있을 수 있기 때문에 뒷목이 아파오기 시작합니다.

그리고 잠깐 언급을 했지만 스마트폰 사용 시간이 매우 많아지면서 구부정한 자세로 사용하기 때문에 우리 몸에 매우 좋지 않다고 합니다.

이런 일들로 인해서 척추가 변형되거나 경추가 변형되면서 뒷목이 아파 오는 증상이 발생합니다.

그리고 한의학에서 말하기로는 우리 몸에는 다양한 혈관이 지나갑니다.

그렇기 때문에 모든 신체기관과 연결이 되어 있는데요. 뒷목이 아플때는 우리 몸에 이상 증상이 있을 수 있다고 합니다.

따라서 다양한 원인 파악을 위해서 정확한 진단이 필요합니다.

해결, 치료방법

가장 좋은 해결 방법으로 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 의자에 앉아서 목을 좌우로 돌려주거나 고개를 앞으로 소개해 주면서 스트레칭을 해주시면 좋습니다.

뒷목이 아플때 하는 스트레칭 같은 경우는 인터넷에서 흔하게 동영상으로 찾아볼 수 있습니다. 아니면 유튜브를 통해서 확인해 보시는 것도 좋습니다.

이밖에도 뒷목이 아플때 마사지를 해주면 좋습니다. 우리 팀 목에는 풍지혈이라는 곳이 있습니다.

뒷 목 중앙에서 약 1.5cm 정도 떨어져 있는 오목한 지점 있습니다. 이 점을 바로 풍지혈이라고 합니다. 이런 풍지혈을 지그시 눌러 주면서 마사지를 해주면 좋습니다.

다음으로 뒷목이 아플때는 수면환경을 개선해 주면 좋습니다. 우리는 자면서 베개를 베고 자는데요. 평상시에 쓰던 베개가 아닌 내 목에 적합한 베개를 고르는 것이 중요합니다.

먼저 확인해 봐야 할 사람은 되게 높이가 6cm에서 10cm 정도가 적당하다고 합니다. 너무 낮거나 높게 되면은 혈액 순환을 방해하기 때문에 좋지 않다고 합니다.

그리고 우리 목을 C형태로 유지해 줄 수 있는 베개가 좋은 베개라고 합니다.

다음으로 너무 푹신하고 나 말랑거리는 소재는 오히려 좋지 않다고 합니다.

뒷목이 아플때 치료

뒷목이 아플때는 가장 좋은 방법은 병원에 가는 것입니다. 병원에 가서 뒷목이 아픈 원인을 정확하게 찾아야지 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다.

하지만 대부분이 현대인은 불량한 저 때문에 뒷목이 아픈 경우가 발생합니다. 그렇기 때문에 자세교정이 매우 중요합니다.

병원에 가서 진단을 받아도 통증이 심하면 간단하게 약물 치료를 통해서 통증을 줄여줄 수 있습니다. 하지만 근본적인 뒷목이 아플때 원인을 해결할 수는 없습니다.

그렇기 때문에 평상시 자세를 교정하기 위한 노력이 필요합니다.

이렇게 평상시 자세를 고치기 위해서는 요가나 필라테스가 매우 좋다고 합니다. 요가나 필라테스는 학원을 통해서 배우는 것이 좋은데요.

그래야지 전문가에게 제대로 된 자세를 치료 받아서 올바르게 할 수 있습니다. 하지만 여건상 학원을 다니지 못한다면 유튜브나 각종 다양한 동영상 매체를 통해서 혼자서 실습하는 것도 좋다고 합니다.

마무리

이렇게 이번 포스팅에서 뒷목이 아플때 어떻게 해야 되는지 한번 정리해 봤습니다.

뒷목이 자주 아파 오면은 다양한 증상을 의심하고 병원에 가서 제대로 된 진단을 받고 치료를 받는 것을 추천 드리겠습니다.

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목 디스크 통증 해결하려면?

이번 포스팅에서는 경추 디스크 증상 에 대해서 한번 정리를 해 보도록 하겠습니다.

경추는 조금 생소한 단어를 수 있지만 쉽게 설명드리면 목뼈라고 생각을 하시면 됩니다. 그렇기 때문에 목 디스크라고 생각을 하셔도 됩니다.

요즘 현대인들 같은 경우에는 스마트 기기가 발달을 하기 때문에 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 매우 많아졌습니다.

이렇게 스마트 기기를 오래 사용하는 것은 우리 몸에 좋지 않습니다. 단순히 오래 사용하는 것이 아니라 잘못된 자세로 오래 사용하기 때문에 더욱 좋지 않다고 합니다.

사람은 컴퓨터나 스마트폰에 집중을 하게 되면 구부정한 자세를 장시간동안 오래 유지 한다고 합니다.

그렇기 때문에 이런 구부정한 자세를 오래 유지를 하다 보면 우리 보면은 변형이 생기기 마련입니다.

그로 인해서 신체 밸런스가 무너집니다. 이렇게 되면서 경추 디스크 증상이 시작이 되는 것입니다.

경추 디스크 증상 어떨까

경추에는 많은 신경을 지나가고 목이랑 어깨에 위치해 있기 때문에 경추 디스크 증상으로는 대표적으로 통증과 저림 증상이 있다고 합니다.

경추 위치에 따라서 증상이 조금씩 다르긴 하지만 대부분 통증과 저림증상이 느껴진다고 합니다.

보통 경추디스크라고 하면은 경추에 있는 디스크가 탈출하면서 주변 신경을 압박하기 때문에 통증이 발생을 합니다.

그렇기 때문에 어깨나 목 팔에 통증이 주로 발생을 합니다.

추가적으로 경추디스크 증상으로는 팔에 감각이 이상해지고 나 힘이 제대로 들어가지 않는 증상들도 발생할 수 있습니다.

원인은 무엇일까

위에서도 경추 디스크 증상 원인에 대해서 한번 간단하게 설명해드렸는데요. 가장 큰 이유는 불량한 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 경우입니다.

대부분 일반인이라면이 경우에 주로 해당이 됩니다.

간혹 특이한 경우로는 교통 사고로 인해서 경주 쪽에 강력한 충격이 가해지면서 디스크탈출로 인해서 경추 디스크 증상이 발생할 수 있다고 합니다.

치료방법 알아보자

가장 좋은 경추 디스크 증상 치료 방법으로는 병원에 가는 것이 가장 좋습니다. 병원에 가서 어떤 경추 부위에 이상이 생겼는지 정확히 확인을 하고 그에 맞는 치료를 하는 것이 가장 좋습니다.

그리고 일상 생활에서는 우리 불량한 자세를 고칠 수 있도록 부단한 노력을 해야 합니다.

그리고 스마트기기를 많이 사용하는 사람이라면 스마트기기 사용시간을 줄여주고 올바른 자세를 유지하기 위해서 많은 노력을 해야 합니다.

자세교정 하기

자세 교정을 하는 것에 있어서 요가나 필라테스는 매우 좋다고 합니다.

그리고 컴퓨터 모니터를 높게 위치에서 우리 목이 앞으로 빠지지 않고 뒤로 들어갈 수 있게 해 주는 것도 좋다고 합니다.

사무실에 오래 앉아서 컴퓨터를 하는 경우에는 중간중간 일어나서 목 스트레칭을 해주는 것이 매우 좋습니다.

특히나 턱을 괴거나 상체를 앞으로 구부정하게 하는 자세는 매우 좋지 않습니다. 반드시 의자에 등을 기대고 척추를 똑바로 펴 주는 것이 좋습니다.

수면환경 개선하기

그리고 수면 환경 개선 더 필요합니다 경추 디스크 증상을 회복하기 위해서는, 우리 수면 환경도 매우 중요하다고 합니다.

지금 사용하고 있는 베개 높이는 적당한지 침대 매트리스가 너무 푹신하지 않은지 확인이 필요합니다.

이렇게 경추디스크 증상을 치료하기 위해서는 참 많은 노력이 필요합니다.

보통의 사람이라면 평상시에 불량한 자세를 오래 유지해서 자세 불량으로 인해서 발생하는 경우가 많기 때문에, 경추 디스크 증상을 치료하기 위한 회복 기간이 매우 길다고 합니다.

그렇기 때문에 꾸준히 오랜 시간 동안 치료를 위해서 노력을 해야 하고요.

다 회복이 되고 나서도 경추디스크 증상이 다시 재발하지 않도록 꾸준히 노력을 계속해 줘야 한다고 합니다.

마무리

이번 포스팅에서 경추디스크 증상에 대해서 한번 정리를 해 봤는데요. 요즘에는 정말 젊은 사람들이 많이 경추 디스크 증상 때문에 고생을 하고 있다고 합니다.

저도 마찬가지로 어깨 쪽에 찌릿찌릿한 통증이 생기고 있는데요. 관심을 가지고 관리를 해야 할 것 같습니다.

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안녕하세요. 이번 글에서는 인후염 원인 관련 내용을 정리하겠습니다.

요즘 코로나 바이러스 때문에 참 시끄럽습니다.

코로나 바이러스가 폐렴, 감기 증상이랑 비슷해서 사람들이 인후염에 관심을 많이 가지고 있는거 같습니다.

인후염 원인 ?

인후염은 세균이나 바이러스 때문에 걸린다고 하는데요. 주로 목에 통증이 동반되는 질환입니다.

보통은 자연적으로 치료가 되지만, 잘 회복이 되지 않는 경우가 있다고 해요. 보통 감기랑 비슷한 증상이고, 흔히 목감기라고 생각합니다.

보통은 크게 두가지 입니다. 바이러스랑 박테리아 때문에 걸린다고 해요.

바이러스

보통의 감기처럼 바이러스에 의해서 인후염이 발생합니다. 심각하지는 않고 자연치유가 됩니다.

박테리아

박테리아에 의해서 걸리는 인후염의 경우 고열이 발생하고 목구멍에 흰 반점이 생긴다고 합니다. 그리고 목이 부어오른다고 해요.

이 경우에는 추가적인 감염이나 합병증을 막기 위해서 항생제 처방이 필요하다고 합니다.

어린 아이는 30%정도, 성인은 15% 정도가 박테리아 때문에 인후염에 걸린다고 합니다.

인후염 유발하는 인자들

알레르기

꽃가루나 털, 먼지 등 알레르기가 있는 사람이라면 인후염에 걸리 수 있다고 합니다. 알레르기 증상으로 기침이나 재채기를 심하게 계속 하다보면 목 점막에 상처가 생기면서 인후염에 걸린다고 합니다.

추위

추위에 오랜시간 노출되거나, 환절기의 경우 면역력이 약해지기 마련입니다. 이 경우 약해진 면역력 때문에 박테리아나 바이러스에 감염되면서 인후염이 발생합니다.

미세먼지, 공기불량

봄이나 가을철에 날이 좋아서 외출을 많이 하는데 황사,미세먼지,초미세먼지 때문에 목에 무리가 가는 경우가 많습니다. 이런 경우도 목에 먼지 때문에 기침이나 상처가 생기면서 인후염이 생길 수 있다고 해요.

과도한 목사용

너무 신이나서 소리를 크게 지르거나, 노래방에서 무리를 하면 목에 상처가 생기면서 감염될 확률이 높아집니다.

음주,흡연

흡연의 경우 입,목에 상당히 좋지 않습니다. 직접 흡연 뿐만 아니라 간접흡연의 영향으로 인후염에 걸릴 수 있습니다.

역류성 식도염

현대인의 흔한 질환중 하나입니다. 위산이 역류하면서 식도나 목에 손상을 주는데요. 이럴 경우 인후염을 발생시킬 수 있습니다.

에이즈

후천성 면역결핍증에 걸리면 각종 바이러스나 세균, 박테리아의 침투에 무방비 상태가 됩니다. 인후염 역시 예외가 아닙니다.

종양

혀나 입 등에 종양에 의해서 인후염이 추가로 생길 수 있다고 합니다.

기타

이 밖에도 홍역,수두 바이러스나 크룹병에 의해서 인후염이 걸릴 수 있다고 해요.

마무리

이렇게 인후염 원인에 대해서 정리를 해봤습니다. 참 다양한 원인들이 있는데요.

무엇보다도 우리 몸 관리, 면역력을 강화시켜주는게 좋습니다. 그러기 위해서는 외출하고 집에 돌아오면 손발을 잘 씻는것이 중요합니다.

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안녕하세요 이번 포스팅에서는 왼쪽 옆구리 통증 관련된 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다

우리 현대인들은 살아가면서 정말 다양한 통증을 경험하게 됩니다 그 중 하나가 바로 옆구리 통증입니다

옆구리에 통증이 발생하면 일정 생활에 지장이 생기면서 많은 불편함이 생깁니다.

이렇게 옆구리 통증이 생기는 원인은 배란통 골반염 요로결석 신장염 등 다양한 증상이 있다고 합니다.

이번 포스팅에서 왼쪽 옆구리 통증에 발생하는 원인을 한번 알아보고, 관련된 정보를 얻어보세요.

왼쪽 옆구리 통증 원인들

심근경색

먼저 왼쪽 옆구리 통증을 일으키는 증상 중 하나는 심근경색이라고 합니다.

왼쪽 옆구리 밑 흉부 쪽에 통증이 발생되면 심근경색을 의심해야 한다고 합니다. 이런 통증은 쉽게 없어지지 않고 추가적으로 저린 증상이 나 결리는듯한 느낌이 든다고 합니다

보통 이런 통증이 40분 이상 계속적으로 유지가 된다면 심근경색 의심을 해야 한다고 합니다

이런 왼쪽 옆구리 통증은 갑자기 발생하는 경우도 있습니다 하지만 보통은 그 전부터 약한 통증이 발생하면서 서서히 증상이 나타난다고 합니다.

간혹 발작 증세가 갑자기 일어날 수 있다고 합니다.

췌장염

다음으로 왼쪽 옆구리 통증을 일으키는 증상은 바로 췌장염이라고 합니다.

이 췌장염은 우리 몸 속에 있는 췌장에 염증이 생기는 경우를 말합니다. 밥을 먹고 나서 통증이 느껴지는 경우 의심을 할 필요가 있다고 합니다.

그리고 식사를 하지 않으면 통증이 자연스럽게 사라진다고 합니다 이와 같은 왼쪽 옆구리 통증이 발생하면 췌장염을 의심해 볼 필요가 있습니다.

협심증

그리고 또다른 왼쪽 옆구리 통증을 발생시키는 원인으로는 협심증이 있습니다 협심증이 발생하면 보통 두통 및 불안 증상이 발생한다고 합니다.

심각하면 구토 증상까지 발생한다고 합니다이 경우에는 허리에서부터 등까지 통증이 발생합니다 그리고 왼쪽 팔이랑 손가락 어깨에서도 통증이 발생하면 협심증을 의심해야 합니다 그리고 반드시 병원에 가서 정밀 검사를 받아야 합니다.

위궤양

대표적으로 왼쪽 옆구리 통증이 발생하는 또 다른 원인은 위궤양이 있습니다 쉽게 말하면 위에 구멍이 뚫린다는 증상인데요. 위에서는 음식물 소화 시킬 수 있는 소화액이 분비가 됩니다

그렇기 때문에 이런 소화 효소들이 위 밖으로 나오게 되면 쑤시는 통증이이랑 허리 통증을 발생시킨다고 합니다. 이런 위궤양 때문에 추가적으로 근처에 있는 소화 기간에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 가급적 빨리 병원에 가서 진단을 받고 치료를 받는게 좋습니다

소화기관 이상

이렇게 우리 몸의 소화기관에들은 몸 중심에 위치해 있기 때문에 소화기관에서 이상이 생기는 경우 왼쪽 옆구리 통증이 발생하는 경우가 많다고 합니다.

우리 몸 안은 잘 보이지 않기 때문에 정확히 어떤 소화기관에서 이상이 생겼는지 확인하기 상당히 어렵습니다.

그렇기 때문에 왼쪽 옆구리 통증이 발생된다면 바로 병원에 가서 정밀 검사 및 치료를 받는게 좋습니다.

만성신부전 증상

다음으로는 만성신부전 증상도 왼쪽 옆구리 통증을 발생시킬 수 있다고 합니다.

이 경우에는 주로 나이가 많은 사람일수록 걸릴 확률이 높다고 합니다 면역력이 약해지면서 걸리기 쉬운 질환이라고 합니다

우리 몸에 있는 신장이 제대로 된 기능을 발휘하지 못하고 콩팥에 무리가 가는 경우에 이런 만성신부전 증상이 생긴다고 합니다.

이런 경우에는 몸이 쉽게 붓고, 금방 피로해지는 증상이 있다고 합니다. 평상시와는 다르게 쉽게 피로가 느껴진다면 의심해 볼 필요가 있습니다.

근육통

아마 가장 흔한 왼쪽 옆구리 통증 원인이 될 거 같습니다 바로 근육통입니다 우리 몸통에는 갈비뼈 나 여러가지 근육이 있습니다.

주로 좋지 않은 자세로 오랜시간 일을 하는 경우 옆구리 근육의 경직이 발생하면서 왼쪽 옆구리 통증을 발생시킬 수 있습니다.

그리고 스포츠를 좋아하는 사람의 경우에는 골프나 야구 같은 몸통이 돌아가는 운동을 심하게 하는 경우에는 옆구리 근육이 손상되면서 왼쪽 옆구리 통증을 일으킬 수 있다고 합니다.

이렇게 스포츠활동을 좋아하는 사람이라면 반드시 준비운동 및 마무리 운동을 해주는게 좋습니다.

요로결석

요로결석의 경우에도 왼쪽 옆구리 통증을 발생시킬 수 있는 원인이 된다고 합니다 요로결석은 비교적 흔한 질병입니다 우리 몸속에 결석이 생기게 되면서 통증이 발생되는 증상입니다

요로결석의 의해서 생기는 통증은 상당히 고통스럽다고 합니다 그렇기 때문에 갑작스럽게 통증이 느껴지는 경우 반드시 병원에 가서 진료를 받아야 합니다.

마무리

이렇게 이번 포스팅에서 왼쪽 옆구리 통증 원인을 한번 쭉 정리해 봤습니다 정말 다양한 원인들이 많이 있습니다 이런 원인들은 일반인들은 스스로 판단하기 매우 어렵습니다.

그렇기 때문에 반드시 왼쪽 옆구리 통증 느껴진다면 전문 병원에 방문해서 의사에게 정확한 진단을 받고 그에 맞는 치료를 받는게 좋습니다.

통증을 장시간 방치할 경우에는 추가적인 합병증으로 발전할 수 있습니다. 그렇기 때문에 통증이 발생한 즉시 병원에 방문해서 초기에 치료하는 것이 좋습니다

이번 글에서는 알콜성치매 초기증상 관련 내용을 정리해볼게요.

여러분들은 술을 좋아하시나요? 저는 그닥 좋아하지 않는데요. 잘 마시지도 못할 뿐더러, 먹으면 다음날 너무 힘들기 때문입니다.

간혹, 너무 많이 먹은날은 기억이 잘 나지 않을 때도 있습니다. 정말 심할 때는 친구랑 술을 먹고 있다가 눈을 뜨니 집이였던 기억도 있죠. 정말 아찔합니다.

바로 이런 증상들이 알콜성치매라고 합니다. 정말 심각한거죠. 우리 뇌에 정말 좋지 않다고 합니다.

알콜성치매?

치매 중 한 가지입니다. 원인은 알콜입니다. 술을 많이 먹을 경우 생기는 질환이죠.

뇌 부분 중에 기억을 담당하는 부분이 손상될 경우 생긴다고 합니다. 초기에는 뇌 기능에만 약간 문제가 생기는데요.

이런 알콜성치매가 반복이 된다면 뇌 구조가 변하기 시작한다고 합니다.

그렇게 알콜성치매 초기증상이 진행되면서 결국 치매로 발전합니다.

알콜성치매 초기증상

앞서 잠깐 언급했지만 필름이 나가는 현상이 나타납니다. 전문용어로 하면 블랙아웃이라고 하는데요.

기억이 일부만 나거나. 아예 안나는 경우입니다. 이는 주로 짧은 시간에 많은 양의 알콜을 섭취했을 때 나타난다고 합니다.

여기서 많은 양의 알콜은 사람마다 받아들이는 정도가 다르기 때문에 딱 양을 정하기는 애매합니다.

이런 블랙 아웃 증상이 자주 발생한다면 알콜성치매 초기증상을 의심해야 합니다. 그리고 술을 먹으면 안됩니다.

그리고 술을 많이 먹으면 폭력적으로 변하는 사람도 있는데요. 이런 사람들도 알콜성치매 초기증상을 의심해봐야 합니다.

이는 감정을 조절하는 뇌 부분이 손상되면서 생기는 증상이라고 합니다. 역시 알콜로 인한 증상이죠.

알콜성치매가 발전하면 일상에서도 치매가 온다고 합니다. 그래서 최근의 일을 기억 못하면서 일상생활에 지장이 생기게 됩니다.

위와 같은 증상들이 자주 일어나거나 하면, 초기증상으로 의심하고 알콜성치매 치료를 받아야 합니다.

합병증

이런 블랙아웃 증상이 심각하게 있는 경우인데도. 술을 자주 많이 먹게 된다면 매우 빠른 속도로 치매로 발전한다고 합니다.

나이가 많을수록 노인성 치매가 걸릴 확률이 높아집니다.

치료법

가장 확실한 치료는 술을 안먹으면 됩니다. 하지만 사회생활을 하다보면 회식도 하고,

분위기 따라서 많이 먹게 되는 경우가 있습니다.

이런 경우 스스로 자제를 하고 술을 적게 먹어야 합니다. 방법이 없습니다. 알콜 섭취를 안하는게 제일 좋습니다.

간혹, 알콜중독에 빠진 분도 있습니다. 이런 경우는 혼자서 알콜성치매를 치료하기 어렵습니다. 전문가나 기관의 도움을 받아야 합니다.

금주 프로그램을 이수하거나, 주변 사람들의 도움으로 같이 극복해야 합니다. 교육을 통해서 올바른 음주습관을 키우고. 최종적으로는 절주를 해야 합니다.

술을 먹게 되는 경우에는 술을 적게 먹는게 제일 좋고. 먹을 때는 물을 최대한 많이 먹어주는게 좋습니다.

그리고 안주는 수분이 풍부한 안주를 먹는게 좋습니다. 술은 섞어 먹지 않는게 중요합니다.

빈속에 술을 먹으면 빠르게 흡수가 되면서 간에 좋지 않습니다. 반드시 식사를 하고 술을 드세요.

술은 한번에 먹지말고, 나눠서 먹는게 중요합니다. 원샷은 좋지 않습니다. 우리 몸이 피곤하면 알콜 해독하는데 무리가 갑니다.

그래서 더 빨리 취하고 블랙아웃 현상이 쉽게 일어날 수 있습니다.

음주를 하면서 흡연을 하는 사람도 있는데 피하는게 좋습니다. 체내 산소가 부족해지면서 알콜해독 능력을 떨어트립니다.

이렇게 알콜성치매 초기증상에 대해서 정리해봤는데요.

가장 확실하고 좋은 방법은 술을 먹지 않는게 최선입니다.

이번 글에서는 유방암 초기증상 관련 정보를 정리해보겠습니다.

여성의 경우라면 누구나 걱정하고, 실제로도 자주 걸리는 것이 바로 유방암 이라고 합니다.

이제는 암이 참 흔해지고 있는거 같습니다. 의학기술이 발전을 하고, 우리 삶이 풍족해졌지만, 각종 질병은 더 늘어나고 있는거 같습니다.

이런것은 바로 식습관이랑 연관이 있다고 합니다.

우리나라 식습관이 서구화되기 시작하면서 기름진 음식도 많이 먹게 되었습니다.

그리고 맵고 짠 자극적은 음식들도 많아졌습니다. 무엇보다도 배달문화가 잘 발달되어 있어서 우리나라는 언제나 모든 음식을 배달시켜서 먹을 수 있습니다.

심지어 시간의 제약도 없습니다. 이렇게 무분별하게 많이 먹다보니까 오히려 병이 더 생기게 됩니다.

유방암 초기증상

초기증상을 알아차기리는 매우 어렵다고 합니다. 별 다른 증상이 없기 때문입니다.

그냥 유방을 만져보면 멍울 같은게 만져지는 경우가 있다고 합니다.

하지만 이것도 개인마다 차이가 있다고 합니다. 유방암 초기에는 통증도 없기 때문에 더욱 알아 차리기 어렵다고 합니다.

유방암 초기증상으로는 유두 주변에 피부습진같이 증상이 나타나고 간지럽다고 합니다.

진물이나 딱지가 생기기도 합니다.

가임기 여성의 경우 임신을 하지 않았는데, 유두에서 분비물이 나오기 시작하면 유방암 초기증상을 의심해야 한다고 합니다.

간혹 피가 섞여 나오는 경우도 있다고 합니다.

또다른 유방암 초기증상으로는 유방의 모양이 변한다고 합니다. 굴곡이 생기거나 함몰될 수 있다고 합니다.

평상시 본인의 유방을 잘 관찰하는것도 좋겠습니다.

평상시와 다르게 팔 윗쪽이 부어있거나, 다른 한쪽의 유방이 커져있는 경우에도 유방암 초기증상으로 의심할 수 있다고 합니다.

혹은 유방의 피부의 색이 변하는 경우도 있습니다. 그리고 유두가 함몰이 되어 있는 경우도 있다고 합니다.

하지만 이런 증상들이 반드시 유방암을 의미하지는 않는다고 합니다.

몸의 컨디션이나 호르몬의 변화로 인해서 생길수도 있다고 합니다. 그래서 반드시 병원에가서 정확하게 진단을 받아야 합니다.

폐경기 이후의 중년 여성의 경우 유방에 멍울이 만져지는 경우가 많다고 합니다.

이는 유방암 초기증상으로 충분히 의심할 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 병원에가서 진단을 받는게 좋다고 합니다.

유방암 위험인자

• 50대 이상 중년여성(나이)
• 유방암 환자가 있는 가족(가족력)
• 초경 시작이 12세 이전인 여자
• 폐경이 55세 이후인 여성
• 만삭 분만을 경험하지 않은 여성
• 첫 분만이 35세 이상인 여성
• 모유수유를 하지 않은 여성
• 비만 지수가 높은 여성(25이상)

유방암 초기증상 예방 치료

유방암 초기증상을 예방하기 위해서는 가장 좋은것은 바로 정기검진이라고 합니다.

특별한 초기증상이 없고, 있다 해도 알아차리기 어렵기 때문에 여성의 경우라면 정기적인 검진을 받는게 좋다고 합니다.

특히 고령일수록 더욱 검진을 받아야 합니다. 젊은 사람들이야 어쩌다 한번 받아도 큰 문제는 없겠습니다.

하지만 젊은 사람이라고 안심해서는 안됩니다. 유방암이라는게 빨리 찾을 수록 좋기 때문입니다.

그리고 우리 몸의 면역력을 잘 관리하는게 좋습니다. 늘 건강한 상태를 유지해야지 유방암을 예방할 수 있습니다.

우리 몸이 약해지면 각종 세균, 바이러스로부터 노출이 되면서 공격당하기 쉽습니다.

이러면서 자연스럽게 각종 질병에 노출이 되는 것입니다.

지나친 음식섭취는 좋지 않습니다. 기름진 고기! 그리고 음주 흡연도 좋지 않습니다.

야식도 매우 안좋다고 합니다. 그렇기 때문에 정해진 식사시간에 먹는것이 좋습니다.

이렇게 유방암 초기증상에 관련된 내용을 정리해봤습니다. 다시한번 강조하지만 정기검진이 가장 중요합니다.

그리고 평상시 생활습관이랑 식습관이 매우 중요합니다. 일찍자고 푹 자는 것이 중요합니다. 음식 섭취도 적당하게 하는게 좋습니다.

이 밖에도 여성에게 자주 생기는 질환 알아보세요.