목디스크 통증 해결하려면 자세가 매우 중요합니다

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 목디스크 통증 관련 내용을 정리해보도록 하겠습니다.

현대인들에게 목디스크 통증은 흔한 증상이라고 하는데 알고 계셨나요? 요즘은 각종 스마트폰이랑 컴퓨터 사용시간이 늘어나면서 목이랑 어깨에 통증을 호소하는 사람들이 많아졌다고 합니다.

그래서 이런 통증들이 발전을 하면서 목디스크까지 발생시킨다고 합니다. 이 글에서 목디스크 통증 해결하는 방법을 한번 알아보고 가세요.

목디스크 통증 사진

-목디스크 통증 원인

우리 몸에서 목은 참 중요한 부위 입니다. 수많은 혈관과, 뼈 그리고 신경이 위치해 있습니다. 그래서 척추나 목이 손상을 입으면 마비증상이 오기도 합니다.

그래서 매우 중요한 부분인데요. 사람의 머리 무게는 4.5 키로 정도라고 합니다. 이렇게 무거운 머리를 바로 목이 지탱해주고 있는건데요.

목디스크 통증 원인은 위에서도 언급을 잠깐 했지만 과도한 스마트폰, 컴퓨터 사용이 있습니다.

단순히 장시간 사용하는것이 문제라기 보다는, 잘못된 자세로 장시간 사용하는 것이 더 문제가 됩니다.

보통 사람은 무언가에 집중을 하게 되면 눈도 깜빡이지 않고 계속 무언가를 보게 되는데요. 그러면서 자세 또한 불량해진다고 합니다.

스마트폰이랑 컴퓨터에 집중을 하느라 자세가 불량한지도 모르고, 그 자세를 오래 유지하면서 스마트 기기를 장시간 사용하면서 잘못된 자세가 우리 몸에 익숙해지면서 몸에 변형이 생기기 시작합니다.

그러면서 목디스크 통증이 발생한다고 합니다. 처음에는 가벼운 어깨 목 통증이라고 생각을 할 수 있는데요.

이렇게 잘못된 자세가 지속되고 오래 되다보면 변형으로 인해서 통증이 더욱 가중된다고 합니다.

이 밖에도 스포츠 활동이나, 교통사고로 인해서 강한 외부 충격으로 인해서 목디스크 통증이 발생할 수도 있다고 합니다.

이런 경우는 비교적 드문 경우이고, 발생을 한다면 바로 병원에 가기 때문에 제대로된 치료를 받을 수 있습니다.

하지만 위에서 언급을 한 불량한 자세로 인해서 체형변형이 생기면서 목디스크 통증이 발생하는 경우에는, 보통 통증이 발생하기 전 까지는 증상을 못느낀다고 합니다.

목디스크 통증 그래픽

-통증 증상

일자목이나, 거북목 때문에 목에 많은 하중이 걸리면서 다양한 통증이 유발된다고 합니다. 두통이 생기기도 하고, 뒷목에 불편함을 호소 합니다.

그리고 잦은 어지러움이 생기면서 일상생활에 불편함을 줍니다. 위와같은 증상이 느껴진다면 바로 병원에가서 진료를 받는게 좋습니다.

목디스크 통증 호소 남자

-목디스크 통증 치료법

병웡에 가는게 가장 좋습니다. 하지만 위에서 언급한거 처럼 불량한 자세 때문에, 체형 변형으로 발생하는 목디스크 통증이라면 병원에 가서 치료를 받아도 바로 완치가 되기는 어렵습니다.

통증은 약물로 어느정도 호전시킬 수 있지만, 근본적인 원인을 해결하려면 자세교정을 해야하기 때문입니다. 그래서 단시간에 완치를 할 수 없습니다.

평상시 올바른 자세를 유지하기는 어렵습니다. 그동안 불량한 자세로 오랜 생활을 했기 때문에 그 습관을 고치기는 어렵습니다. 늘 올바른 자세를 생각하고 유지하려고 실천하고 노력해야 합니다.

처음에는 올바른 자세가 더욱 불편하고 통증을 발생할 수 있습니다. 요가나 필라테스가 자세교정을 하는데 매우 좋다고 합니다. 여유가 된다면 저런 운동을 통해서 자세교정을 꾸준히 하는게 좋습니다.

이렇게 이번 포스팅에서 목디스크 통증 관련 내용을 정리해봤습니다. 평상시 올바른 자세가 중요하다고 다시한번 강조하고 싶습니다.

그리고 통증이 발생한다면 바로 병원에가서 제대로된 진료를 받고 치료를 받는게 좋습니다. 그래야지 빠르게 치료하고 회복할 수 있습니다.

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