무릎 연골 통증 증상과 원인 알아보기

이번에는 무릎 연골 통증 관련 내용을 정리해볼게요. 우리는 살아가면서 누구나 통증을 겪습니다.

무릎 통증 경우도 비교적 흔한 통증 중 하나 입니다.

이런 무릎 연골 통증은 대부분 나이가 들어가면서 자연스럽게 발생한다고 많이 알고 있습니다. 저 역시 그렇구요.

하지만 요즘에는 많이 달라졌다고 합니다. 젊은 사람들도 무릎 연골 통증을 호소한다고 합니다.

이런 무릎 연골 통증의 경우에는 보통의 사람이라면 나이가 들어가면서 노화가 오면서 그냥 자연스럽게 찾아오는 관절염 정도로 생각하는 경우가 많이 있습니다. 물론 맞습니다.

무릎 연골 통증 호소하는 그래픽 사진

발생하는 원인들

하지만 노화 뿐만 아니라 과다한 사용으로 인해서도 무릎 연골 통증이 발생할 수 있습니다.

또한 외부로부터 강한 충격에 의해서도 무릎 연골 통증이 생길 수 있습니다.

대표적으로 교통사고죠. 그리고 스포츠 활동을 좋아하는 사람이라면 과격하게 운동을 하다가도 무릎 연골 통증이 발생할 수 있습니다.

대표적으로 축구,농구가 있습니다. 하체를 주로 사용하고 거친 몸싸움을 하기 때문입니다.

과하게 하다가 보면 부상이 발생하면서 무릎 연골 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 축구는 발로 하기 때문에 부상의 위험이 높습니다.

이렇게 무릎 연골 통증이 발생하는 원인들이 참 다양합니다.

하지만 대부분 이렇게 무리해서 통증이 발생하는 경우는 근육통일수도 있습니다.

그래서 보통은 휴식을 취하면 낫죠. 하지만 연골에 이상이 생기면서 무릎 통증이 발생하는 경우는 조금 다릅니다.

연골은 우리 뼈와 뼈를 이어주는 역할을 합니다. 그리고 관절들이 원활하게 움직일 수 있게 도와주죠.

하지만 연골이 닳아 없어지거나, 손상을 입게 되면 우리 관절운동을 함에 있어서 애로사항이 생깁니다.

그래서 통증이 발생하죠. 최악의 경우에는 연골이 없어져서 뼈랑 뼈끼리 맞닿아서 움직이는 경우죠.

이러면 뼈가 갈리기 때문에 통증이 매우 심다하다고 합니다.

연골이 손상입은 경우에는 근육통과는 다르게 자연회복이 되지 않습니다.

그래서 반드시 병원에가서 제대로된 치료를 받아야 합니다. 심할 경우에는 인공 연골을 삽입하는 수술을 해야할 수 있습니다.

그래서 무릎 연골 통증이 발생하면 빨리 병원에 가는게 매우 중요합니다.

무릎 연골 통증 호소하는 남자 사진

무릎 연골 통증 인대손상

발생하는 원인을 조금 자세히 정리를 해보면 인대 손상이 있습니다. 이로 인해서 뼈 마디가 살짝 뒤틀리면서 연골이 손상을 입을 수 있습니다.

이런 행위가 반복적으로 된다면, 연골연화증이 오면서 통증이 발생할 수 있습니다.

인대가 손상되는 경우는 역시 무리하거나, 스포츠 활동을 자주 과격하게 하는경우에 해당됩니다.

비만 같은 무거운 체중도 무릎 연골 통증 원인이 됩니다. 관절은 우리 몸의 무게를 지탱해야 합니다.

특히 발목, 무릎은 더더욱 말이죠. 근데 우리 체중이 증가하게 되면 하체가 버텨야 하는 무게가 증가합니다.

그래서 무릎에 무리가 가기 마련입니다. 지속적으로 활동을 하면 자연스럽게 연골이 빠르게 소모되면서 통증이 발생할 수 있습니다.

평상시 운동을 너무 안해도, 무릎 연골 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

주변 근육들이 어느정도 체중을 버텨주면서 흡수를 해야 하는데. 근육이 너무 약하면 연골이 체중을 그대로 받는다고 합니다.

그래서 비교적 연골 손상이 빠르게 오면서 무릎 연골 통증이 발생합니다.

이 밖에도 자세가 불량하면 무릎 연골 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

우리몸의 중앙에는 척추랑 골반이 있습니다. 척추 혹은 골반이 틀어지게 되면 다리 길이가 달라지게 됩니다.

티비에서 많이 보셨을겁니다. 그래서 걸음걸이도 이상해지고, 신발 뒤축이 닳는 정도가 차이가 나기 마련이죠.

이런 상태가 지속적으로 오래 누적이 된다면, 우리 무릎이 받는 하중이 달라지게 되면서 더 하중을 많이 받는 무릎 쪽의 연골이 빠르게 손상이 되면서 통증이 발생하기 마련입니다.

그래서 자세교정이 매우 중요합니다.

무릎 연골 통증 알아볼 수 있는 애니메이션 사진

무릎 연골 통증 해결

가장 좋은 방법은 무릎의 사용을 최소화 하는 것입니다. 그래야지 연골의 손상을 최소화하고, 손상된 연골을 회복시킬 수 있습니다.

그 다음으로는 병원에 가는것이 가장 좋습니다. 병원에 가서 제대로된 치료를 받아야지 빠르게 회복할 수 있습니다.

연골 질환은 근육통과는 다르게 자연적으로 회복되기 쉽지 않다고 합니다. 그래서 의학적인 도움이 필요합니다.

이렇게 병원 치료를 병행하면서, 올바른 자세를 습관화 하는게 매우 필요합니다. 자신의 체형이 틀어졌다면 교정을 해야합니다.

요가나 필라테스가 자세교정에 좋다고 합니다.

아니면 한의원에서는 추나치료를 받을 수 있고 정형외과 같은 병원에서는 도수치료를 받을 수 있다고 합니다.

한의원 추나치료같은 경우에는 건강보험 적용이 가능해지면서 많이 저렴해졌다고 합니다.

인터넷 검색을 해보니 본인 비용부담이 3만원 수준이라고 합니다.

그리고 1년에 받을 수 있는 횟수가 제한이 된다고 합니다. 자세한 사항은 동네 한의원에 문의해보시는게 빠르겠습니다.

도수치료의 경우에는 자세히 모르지만, 비용이 제법 나간다고 합니다.

하지만 기계를 쓰지 않고, 간단한 도구들을 이용해서 치료해준다고 합니다.

쉽게 생각하면 전자기계를 사용하지 않는 물리치료라고 생각을 하시면 됩니다.

본인에게 잘 맞는 치료방법을 선택해서 받으시길 바랍니다.

이번 포스팅에서는 무릎 연골 통증관련 내용을 정리해봤습니다. 무릎은 우리몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.

그렇기 때문에 평상시 연골을 잘 관리해야 합니다. 언제 연골 때문에 고생할지 모르기 때문입니다.

이상이 생기면 반드시 병원에 가시길 바랍니다.