발바닥 앞쪽 통증 해결방법을 한번 알아보세요

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 발바닥 앞쪽 통증 원인에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다.

발바닥은 우리 몸에서 참 중요한 역할을 하는데요. 이런 발바닥은 우리를 걷거나 서 있을 수 있게 해줍니다.

그리고 발바닥을 통해서 충격을 흡수 하기 때문에 우리가 걸을 수 있는 것입니다.

하지만 이렇게 발바닥 앞쪽 통증 발생을 하게 되면은 우리는 걷는데 어려움이 생기고 일상생활에 불편함이 생깁니다.

발바닥 앞쪽 통증

-발바닥 앞쪽 통증 원인

발바닥앞쪽통증이 생기는 원인은 참 다양한데요. 보통의 경우라면 많이 걸으면 발바닥에 무리를 하면서 통증이 발생합니다.

이렇게 많이 걸을 때는 충분한 휴식을 취해 주면서 걸어 주는게 좋습니다.

그리고 내 발이 편한 신발을 신어서 발에 피로가 쌓이는 것을 방지해 주는게 좋습니다.

그리고 신발의 푹신한 깔창을 깔아 주는 것도 도움이 됩니다. 평상시에 오래 서서 일하는 사람의 경우 발바닥앞쪽통증이 발생할 수 있습니다.

특히 여성의 경우 구두를 신거나 하이힐을 신는 경우가 많이 있는데요. 이렇게 되면은 체중이 발가락이나 발바닥 앞쪽으로 쏠리게 되면서 통증이 발생할 수 있습니다.

이런 경우에는 중간 중간 앉아서 휴식을 취해 주시는게 좋습니다. 그리고 집에 돌아와서는 발바닥 앞쪽에 뜨거운 물로 찜질을 해주는 것이 좋습니다.

발바닥 앞쪽 통증 깔창

그리고 본인의 발이 평발이라면 발바닥 앞쪽 통증이 발생할 수 있는 확률이 더 커진다고 합니다.

발바닥은 아치 형태로 되어 있어서 충격을 흡수해주는 최적화 되어 있는데요.

평발의 구조를 가진 사람들은 발바닥 전체가 통증을 싸기 때문에 발바닥에 피로도가 빨리 쌓인다고 합니다.

그렇기 때문에 본인의 발이 평발이라고 하면은 깔창을 사용해 주시는게 좋습니다.

족저근막염

그리고 발바닥앞쪽통증이 발생하는 또 다른 원인으로는 족저근막염이 있습니다.

우리 발바닥에는 근막이 있는데이 근막에 염증이 생기게 되면 통증이 발생한다고 합니다.

이런 경우는 다양한 원인 때문에 발생을 합니다. 위에서 언급했던 내용들을 모두 해당되는데요.

딱딱한 신발을 신고 나 발에 맞지 않는 신발을 신을 경우.

오래 서서 일을 하는 경우. 갑자기 발바닥이 많은 무리가 가는 경우.

다양한 경우 때문에 족저근막염이 발바닥 앞쪽에 생기게 됩니다. 그렇게 되면은 자연스럽게 발바닥 앞쪽 통증이 심해지게 됩니다.

이런 경우는 염증성 질환 때문에 통증이 발생을 하는 것이기 때문에 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.

발바닥 앞쪽 통증 예방

-발바닥 앞쪽 통증 원인해결

무엇보다 발바닥앞쪽통증을 해결하기 위해서는 충분한 휴식을 취해 주는게 좋습니다.

하지만 발바닥 같은 경우에는 휴식을 취하기 어렵습니다 우리는 늘 걸어 다니면서 생활을 하기 때문입니다.

그렇기 때문에 발이 편한 신발을 신을 주거나 깔창을 활용하는 것이 좋습니다.

시간이 된다면 중간중간 휴식을 취해 주는게 좋습니다. 신발을 벗고 발바닥을 가볍게 마사지 해 주는 것도 도움이 됩니다.

퇴근하고 집에 들어오면은 따뜻한 물로 족욕을 해 주시는게 좋습니다.

이렇게 이번 포스팅을 통해서 발바닥 앞쪽 통증 원인에 대해서 한번 알아봤는데요.

통증이 심하다면 병원에 가서 치료를 받는 것도 추천해 드립니다. 이것으로 발바닥 앞쪽 통증 포스팅을 마치겠습니다.

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