어깨 통증 치료 방법과 증상을 알아보고 관리하기

안녕하세요 이번 포스팅에서는 우리 일상 생활에서 아주 흔하게 발생하는 어깨 통증 치료 관련된 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다 .

우리는 살아가면서 정말 다양한 통증을 경험하게 됩니다. 그 중 가장 흔한 통증 중 하나는 바로 어깨 통증입니다.

어깨 통증에 경우에는 우리가 가장 많이 사용하기 때문에 쉽게 발생할 수 있다고 합니다. 특히 대표적으로 오십견이라고 하는 어깨 통증도 있습니다. 그만큼 어깨 통증은 우리에게 흔한 일입니다.

하지만 어깨통증이 발생을 하면, 우리 일상생활에 매우 불편하고 생활에 활력이 떨어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 어깨 통증을 빠른 시기에 치료하는 것이 가장 중요합니다.

어깨 통증 치료를 하기 위해서는 어떤 원인 때문에 어깨 통증이 발생했는지 그 발병 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다. 그래야지 어깨 통증을 정확하게 치료를 할 수 있기 때문입니다.

일반인의 경우라면 어깨 통증이 정확히 어떻게 발생되는지 알 수 없습니다.

그렇기 때문에 가장 좋은 방법은 전문 병원에 가서 정밀 진단을 통해서 내 어깨에 어디에 문제가 있는지 명확하게 원인을 파악하는 것이 매우 중요합니다.

어깨 통증 치료 가 필요한 남성의 사진

어깨 통증 원인

어깨 통증이 발생하는 원인은 참 다양하게 있습니다. 가장 대표적인 원인은 무리하게 사용하는 경우입니다.

평상시에 잘 들지 않았던 무거운 물건을 갑자기 들거나 어떤 동작을 반복적으로 계속하는 경우 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

그리고 이러한 행동을 하면 있어서 부적절한 자세로 하게 되면은 어깨에 무리가 상당히 가면서 통증이 발생할 수 있습니다.

이런 많은 활동량을 우리 어깨가 견디지 못하면 통증을 발생시킵니다. 그렇기 때문에 충분한 휴식이 매우 중요한데요.

어깨를 무리하게 사용하고 충분하게 휴식을 취하지 않는 경우에도 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

쉽게 설명드리면 어깨 통증이 발생하는 이유는 과다한 사용 그리고 충분하지 못한 휴식 때문에 어깨 통증이 발생하게 됩니다.

무리하게 사용하는 경우 그냥 단순히 근육통이 올 수도 있습니다. 이런 경우에는 어깨의 휴식을 취해 주면은 어느정도 회복이 됩니다.

하지만 스포츠 활동 이라던가 교통사고 등 강한 충격 또는 인대와 근육이 손상되는 경우에는 자연치유가 되지 않습니다.

이런 경우에는 심각한 통증이 발생할 수 있고 어깨회전운동에 제약이 생기게 됩니다.

이렇게 단순히 근육통이 아닌, 인대손상이 우려 될 경우에는 반드시 병원에 가서 정밀 진단 및 빠른 치료를 받는 것이 중요합니다.

인대나 힘줄 같은 경우에는 한번 손상되면 자연적으로 회복 되지 않습니다.

그렇기 때문에 병원에 방문해서 정확한 원인 분석을 해서 빠른 치료가 매우 중요합니다. 심각할 경우에는 수술을 해야 할 경우도 있습니다.

어깨 통증 치료 을 호소하는 여성의 척추 뼈 사진

어깨 통증 치료

가장 좋은 어깨 통증 치료 방법은 빨리 병원에 가는 것입니다.

대부분의 사람들이 이런 통증들은 그냥 쉬면 낫겠지 파스 붙이면 낫겠지 하는 생각을 가지고 병원을 안 가는 경우가 상당히 많이 있습니다.

하지만 어깨 통증 같은 경우는 병원에 빨리 가는 것이 좋습니다. 특히 나이가 많은 사람이 경우라면 더더욱 빨리 가야 합니다.

어깨는 우리 몸에서 매우 불안정하다고 합니다. 그렇기 때문에 손상이 자주 일어날 수 있다고 하는데요.

손상이 생기면서 각종 염증이 생길 수도 있고 힘줄 및 인대 파열이 쉽게 일어날 수 있습니다.

그렇기 때문에 손상이 되면 자연 회복이 어려울 수 있기 때문에 반드시 병원에 가서 치료 및 재활 치료를 받는 것이 좋습니다.

손상 정도가 심하게 되면 수술할 수도 있지만 비수술적으로 치료하는 것이 좋다고 합니다. 이럴 경우에는 치료 과정이 매우 길어질 수 있습니다.

재활치료도 병행하기 때문에 상당히 긴 시간 동안 치료를 할 수 있는데 꾸준하게 노력하는 것이 매우 중요하다고 합니다.

어깨 통증 예방하기

그리고 평상시에 어깨를 많이 사용하는 경우라면 중간중간 충분한 휴식을 취해 주고 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

스트레칭을 하게 될 경우 어깨 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 약하게 적당히 하는 것이 좋다고 합니다.

오히려 통증이 발생되면 악화될 수 있기 때문에 최대한 무리가 안 가게 해 주는 것이 좋습니다.

이렇게 어깨 통증 관련된 내용을 한번 정리해 봤습니다. 어깨 통증이 발생하면 가장 먼저 병원에 가야 한다는 것을 잊지 마세요.

그리고 갑자기 무거운 물건 등 어깨를 많이 사용하게 될 경우라면 반드시 사용하기 전에 스트레칭으로 어깨 근육을 풀어 주고 나서 무리가 가지 않는 범위 내에서 활동을 하는 것이 좋습니다.

어깨에 무리가 많이 간다면 중간중간 휴식을 취하면서 충분한 시간을 가지고 일을 처리하는 것이 좋습니다.

그래야지 어깨 통증이 발생되지 않습니다.

추가적으로 어깨 통증 관련 글을 읽어보세요.