하우두인포

안녕하세요 이번 포스팅에서는 허리 디스크 원인 에 대해서 정리를 해 보도록 하겠습니다.

요즘 젊은 사람들도 허리디스크 때문에 좀 고생을 많이 한다고 하는데요. 제가 다니는 회사 선배도 허리 디스크 때문에 한참 고생했습니다.

-허리 디스크 원인 증상

허리디스크라는 증상은 요즘 현대인이라면 누구나 알고 있을 것입니다. 하지만 허리 디스크라고 해서 허리 통증이라고 생각하는 사람들이 많이 있는데요.

허리 디스크는 허리 통증이 아니라 다리에 저린 증상이 나타나는 증상입니다. 이것이 무슨 소리냐 하는 사람도 있을 텐데요.

허리 디스크는 어디에 있는 디스크가 탈출을 하면서 주변 신경을 자극하면서 발생하는 증상입니다. 그렇기 때문에 우리 척추에는 모든 신경이 지나가고 모든 혈관들이 지나가는 경로입니다.

그렇기 때문에 튀어나온 디스크가 신경을 자극하게 되면은 다리 쪽에 통증이 발생한다고 합니다.

-원인

요즘 현대인들은 컴퓨터를 참 많이 하고 스마트폰도 많이 합니다. 이렇게 각종 스마트기기를 오래 사용하면서 우리는 구부정한 자세로 사용하게 되는데요.

이렇게 올바르지 않은 자세로 오랜시간 스마트기기를 사용한다 보면은 우리 몸에는 변화가 생긴다고 합니다.

이런 변화들이 쌓이고 쌓이다 보면 은신처 밸런스가 무너지면서 척추변형이 되거나 골반이 틀어진다고 합니다.

이런 원인들 때문에 자연스럽게 허리 디스크가 발생한다고 합니다.

특별한 경우로는 교통사고나 스포츠 활동을 통해서 외부로부터 강한 충격을 받았을 때 허리 디스크가 발생하는 경우도 있습니다.

그리고 나이가 많이 들게 되면, 골다공증이 발생할 수도 있고 뼈가 약해지고 연골이 노화되기 때문에 자연스럽게 허리 디스크가 발생하는 경우도 있다고 합니다.

-허리 디스크 원인 해결법

이런 허리 디스크 원인을 해결하고 치료하기 위해서는 다양한 방법을 해야 합니다.

먼저 병원에 가는 것이 가장 좋습니다. 그래야지 증상을 정확히 파악하고 그에 맞는 치료를 할 수 있기 때문입니다. 그 다음으로는 개인이 노력해야 하는 부분인데요.

꾸준한 운동을 해주는 것이 허리디스크 원인을 해결하는데 매우 도움이 된다고 합니다. 연예인들 보면은 허리 통증을 호소 해서 운동을 시작함 사람들이 많이 있습니다.

코아 운동을 통해서 허리 주변의 근육을 강화시켜 주면서 허리디스크를 예방하고 치료할 수 있기 때문입니다.

이렇게 허리 근육을 강화시켜 주면은 디스크가 탈출 되는 것을 방지해 준다고 합니다.

대표적인 운동으로는 수영이 있습니다. 수영을 통해서 허리 근육 강화 운동을 해 주는 것은 매우 도움이 된다고 합니다.

그리고 헬스장에 다니면서 다양한 운동으로 허리 근육을 강화시키는 것도 매우 좋습니다.

이런 경우에는 반드시 전문가에게 올바른 자세를 교육 받은 다음에 제대로 하는 것이 좋습니다.

잘못된 동작으로 운동을 하다 보면은 허리근육에 오히려 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

사무실에 오래 앉아서 활동을 하는 사람이라면 중간 중간 일어나서 스트레칭을 해주는게 매우 좋습니다.

한 자세로 오래 앉아 있게 되면 우리 몸은 경직되고 변형되기 쉽습니다.

-효과적인 자세교정

그리고 여력이 된다면 요가나 필라테스를 배우는 것이 매우 좋다고 합니다.

위에서도 언급했지만 허리디스크 원인은 바로 불량한 자세입니다 그렇기 때문에이 자세를 원상복구 시키기 위해서는 요가나 필라테스를 통해서 우리 체형을 교정시켜주는 방법입니다.

시간적인 여유가 나지 않아서, 요가나 필라테스를 배울 수 없다면은 유튜브를 통해서 강의 영상을 보면서 집에서 따라 하는 것도 하나의 방법입니다.

이런 올바른 자세를 유지하기 위해서 꾸준히 노력을 해야지 허리디스크 원인을 해결하고 치료할 수 있습니다.

만약 아직 허리 디스크가 발생하지 않은 사람이라면, 꾸준히 운동을 통해서 허리 근육을 키워 주는 것을 해야 합니다. 그래야지 허리디스크를 예방할 수 있습니다.

나이가 많은 사람일수록 더더욱 근력운동을 해야 합니다. 나이가 들어가면서 자연스럽게 근육이 줄어들기 때문에 운동을 통해서 이를 보완해야 합니다.

이렇게 이번 포스팅에서 허리 디스크 원인 에 대해서 한번 정리를 해 봤습니다. 허리 디스크가 발생하는 원인은 크게 불량한 자세가 있기 때문에이 자세를 고치는 것이 매우 중요하다고 말씀드리고 싶습니다.

그리고 허리 디스크에 통증은 허리 통증이 아닌 다리 통증이 있기 때문에 반드시 다리에 저림 증상이 느껴지면 병원에 가서 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.

이것으로 허리 디스크 원인 포스팅을 마치겠습니다.

전문적인 글을 통해서 자세한 정보를 확인해보세요.

안녕하세요 이번 포스팅에서는 오른쪽 허리 통증 관련된 내용을 한번 정리해보도록 하겠습니다

우리는 살아가면서 허리에 통증을 느끼는 경우가 매우 많이 있습니다 예전에는 나이가 많이 된 사람들에게만 허리 통증을 느낀다고 생각을 했습니다

하지만 요즘에는 젊은 사람들도 허리 통증을 느끼는 사람들이 내가 많다고 합니다.

그 이유는 바로 잘못된 자세로부터 시작된다고 합니다. 젊은 사람들은 공부를 하거나 회사 생활을 하는 경우 책상에 앉아서 오래 생활을 합니다.

이렇게 책상에 오래 앉아서 생활하는 경우 잘못된 자세를 오랫동안 유지하게 되면 우리 몸 중에서도 허리쪽에 무리가 많이 가게 됩니다.

-오른쪽 허리 통증 원인

그렇기 때문에 오른쪽 허리 통증을 자연스럽게 유발한다고 합니다. 이렇게 오른쪽 허리 통증이 발생하는 원인은 허리에 문제가 있을 수도 있고 골반에 문제가 있을 수도 있습니다.

보통 의자에 앉아 있는 경우 허리가 구부정하게 될 경우가 있습니다. 이 경우가 바로 매우 불량한 자세입니다.

그리고 습관적으로 다리를 꼬고 앉는 사람이 있습니다. 이 경우 매우 골반의 안 좋다고 합니다. 그러기 때문에 오른쪽 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

이렇게 다리를 꼬고 앉거나 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 경우 척추나 골반이 변형이 생기면서 우리 몸에 변형이 생기기 시작합니다.

그렇기 때문에 다리 길이가 달라지거나 허리가 휘거나 골반이 뒤틀리기 때문에 오른쪽 허리 통증이 발생하는 것입니다.

이밖에도 오른쪽 허리 통증이 발생하는 원인은 참 다양하다고 합니다 교통 사고로 인해서 발생할 수도 있고 본인의 체중이 많이 나가서 비만 때문에 발생할 수도 있다고 합니다.

• 허리나 골반 문제일 가능성.
• 다리를 꼬거나, 불량한 자세 오래 유지.
• 척추나 골반 변형으로 인한 허리 통증 발생.
• 교통사고나, 강한 외부 충격으로 발생 가능성

-통증 치료

그러기 때문에 명확한 진단을 받기 위해서는 병원에 가서 정밀검사를 받아보시는게 좋습니다.

이렇게 오른쪽 허리 통증 같은 경우에는 장시간 방치하게 되면 다른 통증으로 발전할 수 있다고 합니다.

심각한 경우 허리디스크 수도 있기 때문에 그 통증이 다리로 내려갈 수 있습니다. 그렇기 때문에 빠른 시간에 바로 진료를 받는 것이 매우 좋습니다.

특히 나이가 많은 어르신 같은 경우에는 병원에 가기 때문에 골다공증으로 인해서 뼈가 뭉게지면서 척추변형 골반변형이 발생할 수 있습니다.

그래서 다양한 곳에 통증이 발생할 수 있기 때문에 빨리 병원에 가보시는게 좋습니다.

예전에는 이런 오른쪽 허리 통증 같은 경우에는 나이가 많은 경우, 당연하게 발생하는 통증이라고 생각을 해서 장시간 방치하는 경우가 많이 있습니다

이 경우 증상이 더욱 심해지기 때문에 나이가 많더라도 자연스럽게 발생하는 허리 통증이라고 생각하지 말고 병원에 가서 정밀 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다. 그래야 더 큰 오른쪽 허리 통증을 예방하고 100세 시대에 맞게 오래 살 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 오른쪽 허리 통증에 대해서 한번 정리를 해 봤습니다. 통증이 발생하는 원인은 정말 다양해 많이 있습니다. 본인이 스스로 판단하지 말고 반드시 병원에 가서 정밀 검사를 통한 진단을 받는 것이 좋습니다.

그래야 그에 맞는 적합한 치료를 할 수 있기 때문입니다. 이것으로 오른쪽 허리 통증 포스팅을 마치겠습니다.

전문가의 글을 통해서 부족한 부분을 더 확인해보세요.

허리통증과 유사한 골반통증 관련 글을 읽어보세요

안녕하세요 이번 포스팅에서는 아데노 바이러스 관련 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다.

아데노 바이러스는 주로 호흡기는 눈 그리고 소화관 등에 점막 그리고 림프계 조직의 감염하면서 증상을 일으키는 바이러스라고 합니다.

아데노 바이러스의 경우 매우 전염력이 강하고 대표적으로 호흡기 질환을 일으킨다고 합니다. 그리고 결막염이나 편도염 중이염 같은 염증을 동반하기도 합니다.

특히 어린아이 같은 경우는 면역력이 약하기 때문에 세 기관지염이나 폐렴에 걸릴 수 있습니다. 그리고 증상이 매우 악화될 수 있다고 합니다.

보통 이런 아데노 바이러스 같은 경우는에 감염되면은 자연적으로 치유가 된다고 합니다. 하지만 면역력이 약한 노인 경우나, 면역 결핍 있는 사람에게는 매우 심각하게 작용해서 사망에 이를 수 있다고 합니다.

간혹 아주 드물게 건강한 사람이라도 바이러스 감염으로 인해서 사망할 수 있다고 합니다.

아데노 바이러스 같은 경우에는 전염력이 내용 강하다고 합니다. 그래서 기침을 할 때 나오는 침이나 분비물 의해서 감염이 일어난다고 합니다.

이렇게 감염자랑 접촉이 있을 경우 아데노 바이러스에 감염이 되고, 감염자가 사용할 수건이나 물건등을 같이 공유 했을 때도 아데노바이러스에 전염이 된다고 합니다.

여담으로 한때 유행했던 결막염 같은 경우에도 아데노 바이러스의 결막염이라고 합니다. 그래서 전염력이 엄청 강했던 것입니다.

-아데노 바이러스 증상

우리나라의 경우 보통 환절기에 영유아에게 자주 감염이 된다고 합니다. 아데노 바이러스 경우 전염력이 매우 강하고, 고열을 발생시킨다고 합니다. 무려 39도 이상 올라가는 고열이 동반되기 때문에 어린아이나, 노약자에게는 위험하다고 합니다.

보통은 기관지에 많이 걸리기 때문에 목감기로 발전을 한다고 합니다. 그리고 독감수준으로 고통스러우면서 심하면 폐렴으로 발전할 수 있다고 합니다. 추가로 합병증이 생기기도 합니다.

아데노 바이러스 대표적인 증상을 정리하면 바로 고열이랑,기침입니다. 목감기라고 생각을 하면 쉽겠습니다.

하지만 목감기의 경우는 보통 며칠 지나면 열이 잡히면서 자연적으로 치유가 된다고 합니다.

하지만 바이러스의 경우라면 일주일 동안 심하게 고열이 지속된다고 합니다. 이 경우라면 빨리 병원에가서 치료를 받는게 좋습니다.

아이들의 경우, 아데노 바이러스 때문에 눈이 빨갛게 변하는 증상이 생길 수 있습니다. 이런 경우는 바로 인후결막염이라고 합니다.

위에서도 잠깐 언급을 했지만 아데노 바이러스의 경우 기관지랑 눈에 잘 발생을 한다고 합니다. 그래서 각별한 주의가 필요합니다.

추가적으로 방광에도 염증을 일으킨다고 하니 혈뇨가 보인다면 아데노 바이러스에 감염을 의심할 필요가 있다고 합니다.

이렇게 다양하게 질병으로 발생하는 아데노 바이러스의 경우 독성이 매우 심하기 때문에 감염 정도가 심하다고 합니다. 그래서 치료를 받게 되면 입원 치료를 한다고 합니다.

그리고 항생제를 반드시 사용해야 한다고 합니다. 추가적인 합병증을 막기 위해서는 빠른 치료가 중요하기 때문입니다.

-치료 예방

고열을 동반하기 때문에 일단 고열을 잡아주는게 좋습니다. 해열제를 먹어주면 좋은데 어린 아이의 경우라면 열이 잘 안잡히면 해열제를 교차로 복용해서 열을 잡아주는게 중요합니다.

아데노 바이러스에 의한 결막염이라면 항생제가 들어있는 안약을 투약해줍니다. 그래서 경과를 지켜본다고 합니다. 항생제는 세균을 죽일 수 있다고 합니다.

하지만 바이러스를 죽이지 못합니다. 아데노 바이러스에 의한 결막염이라고 하면 항생제를 써도 나아지질 않겠죠? 그러면 아데노 바이러스 치료를 위한 다른 조치를 해야합니다.

그리고 가장 중요한것은 개인 위생관리 입니다. 밖에 나갔다가 오면 반드시 손,발을 씻어야 합니다.

그리고 사람이 많은 곳은 피하는게 좋습니다. 부득이하게 가야 한다면 마스크를 착용하는게 좋습니다. 호흡기로 감염되기 쉽기 때문입니다.

가족이나 주변 사람이 아데노 바이러스에 노출되었다면 물건을 공유해서는 안됩니다.

그리고 밥도 같이 먹어서는 안됩니다. 이렇게 철저하게 관리를 해야지 아데노 바이러스를 예방하거나 치료할 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 아데노 바이러스를 정리해봤습니다. 정말 전염력이 심하네요. 각별한 관리가 필요합니다.

이것으로 아데노 바이러스 포스팅을 마치겠습니다.

전문가의 포스팅을 통해서 추가적인 정보를 얻어보세요.

제 블로그에 오시면 다양한 건강정보를 확인할 수 있습니다.

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 엘보우 치료법 에 대해서 정리해볼게요.

우리는 살아가면서 통증을 느끼는 경우가 많이 있습니다. 그렇기 때문에 일상생활에서 불편함을 호소하는 경우가 있는데요.

대표적으로 팔꿈치에도 자주 발생하는 엘보우도 참 골치 아픕니다.

-엘보우란?

엘보우 같은 경우에는 팔꿈치에 발생하는 통증을 의미합니다. 영어로 엘보우가 바로 팔꿈치죠.

주로 테니스엘보, 골프엘보라고 많이들 말 하는데요. 저런 운동을 하다보면 엘보우 통증이 생기기 쉬워서 저런 별명이 생겼습니다.

하지만 반드시 저런 운동을 해야지 엘보우가 걸리는것은 아닙니다. 일상생활에서 자주 걸리는 질환입니다.

그렇기 때문에 팔을 많이 사용하는 사무직, 집안일을 많이 하는 주부의 경우도 엘보우에 자주 걸린다고 합니다.

-엘보우 치료법 병원

엘보우는 자주 사용해서 근육,인대 손상으로 인해서 생긴다고 합니다. 그래서 오래 방치하면 더욱 심해질 수 있다고 하는데요.

그렇기 때문에 빨리 치료하는게 좋습니다. 보통 단순히 무리하게 사용해서 근육조직에 손상이 간 경우라면 휴식을 통해서 회복이 가능합니다.

하지만 인대에 손상이 간 경우라면 단순 회복으로는 치료가 불가능할 수 있습니다.

그래서 엘보우 치료를 하기 위해서는 병원에 가는게 좋습니다. 엘보우 치료법으로 주사치료를 많이 한다고 합니다.

인대강화주사라고 많이 들어보셨을 것입니다. 이런 약물주사를 투입해서 치료를 한다고 합니다.

인대강화주사 말고도 DNA주사가 있다고 합니다. 이 경우는 조금 더 엘보우 손상이 심각한 경우에 적용을 한다고 합니다.

초음파를 활용한 엘보우 치료법도 있다고 합니다. 이렇게 병원에서는 다양한 엘보우 치료법을 가지고 있습니다.

그렇기 때문에 병원에가서 전문의사랑 상담을 하고, 진찰을 받아서 정확하게 치료를 받는게 좋습니다.

그래야지 추가적인 손상을 막을 수 있습니다.

-엘보우 치료법 혼자서하기

가장 좋은것은 무리를 하지 않는 것 입니다. 무리를 하는 경우에는 반드시 충분한 휴식을 취하는게 좋습니다.

일상생활에서 엘보우 증상이 생기는 경우에는 평상시 자세를 바르게 하는게 좋습니다.

자세가 바르지 않으면 특정 부위에 근육이 경직되기 시작하면서 통증을 발생시킬 수 있기 때문입니다.

그리고 팔을 많이 사용하는 사람이라면 휴식을 취하는것도 좋고, 찜질을 해주는 것이 좋습니다.

무리한 운동을 한 경우 냉찜질이 좋습니다. 2~3일정도 충분히 쿨링시켜주고, 그 다음에는 온찜질로 혈액순환을 자극하는게 좋다고 합니다.

그리고 평상시 스트레칭을 자주해서 근육이나 인대를 유연하게 해주는것이 좋습니다.

그래야지 부상을 당할 가능성이 적어집니다. 이렇게 이번 포스팅에서 엘보우 치료법 을 정리해봤습니다.

더욱 정확한 정보를 원하시면 전문가의 포스팅을 참고해보세요.

제 블로그에 놀러오시면 더욱 다양한 정보를 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 발바닥 앞쪽 통증 원인에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다.

발바닥은 우리 몸에서 참 중요한 역할을 하는데요. 이런 발바닥은 우리를 걷거나 서 있을 수 있게 해줍니다.

그리고 발바닥을 통해서 충격을 흡수 하기 때문에 우리가 걸을 수 있는 것입니다.

하지만 이렇게 발바닥 앞쪽 통증 발생을 하게 되면은 우리는 걷는데 어려움이 생기고 일상생활에 불편함이 생깁니다.

-발바닥 앞쪽 통증 원인

발바닥앞쪽통증이 생기는 원인은 참 다양한데요. 보통의 경우라면 많이 걸으면 발바닥에 무리를 하면서 통증이 발생합니다.

이렇게 많이 걸을 때는 충분한 휴식을 취해 주면서 걸어 주는게 좋습니다.

그리고 내 발이 편한 신발을 신어서 발에 피로가 쌓이는 것을 방지해 주는게 좋습니다.

그리고 신발의 푹신한 깔창을 깔아 주는 것도 도움이 됩니다. 평상시에 오래 서서 일하는 사람의 경우 발바닥앞쪽통증이 발생할 수 있습니다.

특히 여성의 경우 구두를 신거나 하이힐을 신는 경우가 많이 있는데요. 이렇게 되면은 체중이 발가락이나 발바닥 앞쪽으로 쏠리게 되면서 통증이 발생할 수 있습니다.

이런 경우에는 중간 중간 앉아서 휴식을 취해 주시는게 좋습니다. 그리고 집에 돌아와서는 발바닥 앞쪽에 뜨거운 물로 찜질을 해주는 것이 좋습니다.

그리고 본인의 발이 평발이라면 발바닥 앞쪽 통증이 발생할 수 있는 확률이 더 커진다고 합니다.

발바닥은 아치 형태로 되어 있어서 충격을 흡수해주는 최적화 되어 있는데요.

평발의 구조를 가진 사람들은 발바닥 전체가 통증을 싸기 때문에 발바닥에 피로도가 빨리 쌓인다고 합니다.

그렇기 때문에 본인의 발이 평발이라고 하면은 깔창을 사용해 주시는게 좋습니다.

족저근막염

그리고 발바닥앞쪽통증이 발생하는 또 다른 원인으로는 족저근막염이 있습니다.

우리 발바닥에는 근막이 있는데이 근막에 염증이 생기게 되면 통증이 발생한다고 합니다.

이런 경우는 다양한 원인 때문에 발생을 합니다. 위에서 언급했던 내용들을 모두 해당되는데요.

딱딱한 신발을 신고 나 발에 맞지 않는 신발을 신을 경우.

오래 서서 일을 하는 경우. 갑자기 발바닥이 많은 무리가 가는 경우.

다양한 경우 때문에 족저근막염이 발바닥 앞쪽에 생기게 됩니다. 그렇게 되면은 자연스럽게 발바닥 앞쪽 통증이 심해지게 됩니다.

이런 경우는 염증성 질환 때문에 통증이 발생을 하는 것이기 때문에 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.

-발바닥 앞쪽 통증 원인해결

무엇보다 발바닥앞쪽통증을 해결하기 위해서는 충분한 휴식을 취해 주는게 좋습니다.

하지만 발바닥 같은 경우에는 휴식을 취하기 어렵습니다 우리는 늘 걸어 다니면서 생활을 하기 때문입니다.

그렇기 때문에 발이 편한 신발을 신을 주거나 깔창을 활용하는 것이 좋습니다.

시간이 된다면 중간중간 휴식을 취해 주는게 좋습니다. 신발을 벗고 발바닥을 가볍게 마사지 해 주는 것도 도움이 됩니다.

퇴근하고 집에 들어오면은 따뜻한 물로 족욕을 해 주시는게 좋습니다.

이렇게 이번 포스팅을 통해서 발바닥 앞쪽 통증 원인에 대해서 한번 알아봤는데요.

통증이 심하다면 병원에 가서 치료를 받는 것도 추천해 드립니다. 이것으로 발바닥 앞쪽 통증 포스팅을 마치겠습니다.

전문가의 글을 통해서 더욱 자세한 정보를 얻어보세요.

제 블로그에 와서도 다양한 정보를 확인해보세요.

안녕하세요 이번 포스팅에서는 손가락 관절 통증 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다.

요즘에는 각종 스마트 기기가 많이 발전을 하면서, 그 사용시간이 매우 많이 늘어나고 있습니다.

특히 스마트폰 같은 경우에는 손가락을 매우 많이 사용합니다.

그렇기 때문에 사용 시간이 길어질수록 손가락 관절에 통증이 발생할 확률이 높아진다고 합니다.

보통 이런 관절 통증 같은 경우에는 나이가 많은 경우 발생 한다고 생각을 하고 있습니다.

하지만 요즘에는 위에서 언급했던 것처럼 스마트폰 사용 시간이 많아지면서 젊은 사람들도 손가락 관절 통증을 호소하는 경우가 많다고 합니다.

저도 손가락 관절 통증을 한번 경험했던 적이 있습니다. 보통 손가락 관절 통증은 밤에 자고 아침에 일어났을 때 손가락 마디가 뻣뻣하고 잘 펴지지 않았습니다.

마치 손가락이 고무줄처럼 탕탕 팅기는듯한 느낌을 받았는데요. 이 증상이 바로 방아쇠 수지 증후군이라고 합니다.

이 밖에도 다양한 손가락 관절 통증을 유발하는 증상이 있다고 합니다. 지금이 포스팅에서 한번 제대로 알아보고 가세요.

-손가락 관절 통증 원인

위에서도 잠깐 언급을 했지만 손가락 관절 통증이 발생하는 원인은 바로 과다사용에 있습니다. 손가락 관절 많이 사용하다 보면 손가락 마디 의리가 하게 되고 관절을 싸고 있는 막에 염증 생긴다고 합니다.

그리고 이렇게 염증이 발생하게 되면, 이런 염증들이 주변에 있는 연골이나 뼈까지 감염이 되면서 증상이 더욱 심해진다고 합니다.

그리고 나이가 들거나 면역력이 떨어지면서 자가면역 질환에 걸릴 수 있다고 합니다. 대표적으로는 류마티스관절염에 있습니다.

우리 몸의 면역력이 약해지면서 이상 증상으로 발생을 하게 되면서 우리 관절의 통증을 발생시킵니다.

이런 류마티스 관절염의 경우는 각종 합병증에도 주의를 해야 한다고 합니다.

이밖에도 손가락 관절 통증을 발생시키는 원인은 참 다양하다고 합니다. 하지만 아직도 구체적으로 어떤 원인에 의해서 발생 되는지 명확히 밝혀진 것은 없다고 합니다.

그렇기 때문에 평상시 면역 체계를 잘 유지하고 개인 위생 관리를 철저하게 해주는 것이 좋습니다.

그리고 각종 비타민 및 영양섭취를 골고루 잘 해주면서 우리 몸에 필요한 에너지를 제대로 공급해 주는게 좋습니다.

-통증 증상

보통 손가락 관절 통증 같은 경우에는 부어오르거나 통증이 발생하는 증상이 있습니다. 그리고 좀 전에 언급했던 류마티스 관절염 같은 경우에는 아침에 손가락 마디가 뻣뻣해지면서 손가락을 움직이기 힘들어집니다.

그리고 손가락 마디가 부어오르면서 관절 이곳저곳이 다 아파옵니다.

그리고 부어오름 관절을 만져 보면은 따뜻한 느낌이 듭니다. 이것을 바로 열감이 느껴진다고 하는데요. 통증이 발생할면서 우리 몸에서 열을 발생시킨다고 합니다. 그리고 평상시보다 피곤하면 자주 느끼고 활력이 떨어진다고 합니다.

이렇게 손가락 관절 통증이 느껴진다면 바로 병원에 가서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 자가면역질환인 류마티스 관절염 경우에는 치료가 까다로울 수 있습니다.

그렇기 때문에 병을 장시간 방치하게 될 경우 더욱 큰 질병으로 발전할 수 있습니다.

• 부어오르거나 통증 발생.
• 류마티스경우 아침에 손가락 마디가 뻣뻣.
• 평상시보다 피곤하고 활력 저하
• 손가락 관절에 열감이 느껴짐.

-손가락 관절 통증 치료방법

손가락 관절 통증 치료 가장 좋은 방법은 병원에 가는 것입니다. 병원에 가기가 여의치 않다면 평상시 생활습관을 개선해야 합니다 .

스마트폰을 오래 사용하는 경우에는 스마트폰 사용 시간을 줄여주는 것이 좋습니다.

그리고 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직을 하시는 경우라면 중간 중간 일어나서 손가락 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

키보드를 오래 사용하는 사람이라면 손가락 관절에 무리가 덜 가는 키보드로 교체하는 것도 매우 좋습니다.

그리고 항상 외출하고 집에 들어올 때는 손발을 깨끗이 씻고 개인 위생 관리를 잘 해야 합니다. 그래야지 우리 몸의 면역력을 최상으로 유지할 수 있습니다.

우리 몸의 면역 상태가 최상으로 유지 되어야지 각종 질병을 염증으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다.

이렇게 손가락 관절 통증 관련된 내용을 한번 정리를 해 봤습니다.

발생하는 원인도 정말 다양하고, 흔한만큼 평상시 관리를 잘 해야 합니다.

무엇보다도 다시 한번 강조 드리고 싶은것은, 손가락 관절 통증이 발생하면 당장 병원에 가서 명확하게 진단을 받는 것이 좋습니다.

그래야 증상에 맞는 치료를 빠르게 실시 해서 초기에 치료를 할 수 있기 때문입니다.

이것으로 손가락 관절 통증 포스팅을 마치겠습니다.

추가적인 정보는 전문적인 글을 읽어보시면 더욱 도움이 됩니다.

제 블로그에 오시면 더욱 풍부한 정보가 있습니다.

안녕하세요 이번 포스팅에서는 팔꿈치 통증 관련된 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다.

우리는 살아가면서 팔꿈치 통증을 느끼게 되는 경우가 상당히 많이 있습니다. 그 이유와 원인은 참 다양하다고 합니다.

-팔꿈치 통증 원인

팔꿈치 통증이 생기는 원인으로는 많이 사용해서 팔꿈치 통증이 발생한다고 합니다.

과다한 사용으로 인해서 힘줄이 손상이 되거나 하는 경우가 대부분이라고 합니다.

그래서 팔꿈치 통증이 발생하는 증상으로 테니스엘보 골프엘보 라는 증상이 있습니다.

저런 운동을 하게 되면은 팔꿈치를 많이 사용하고 사전 하는 운동을 많이 하게 됩니다.

그렇기 때문에 팔꿈치에 있는 근육이 손상되면서 통증이 발생한다고 합니다.

처음에는 미세한 근육 손상 때문에 통증이 잘 느껴지지 않지만,

이런 손상이 회복되는 시간보다 손상되는 시간이 더 많다 보면은 자연스럽게 팔꿈치 통증이 발생한다고 합니다.

주로 팔꿈치 안쪽에 발생하는 통증이나 팔꿈치 바깥쪽에 발생하는 통증이 있는데요.

팔꿈치 바깥쪽에 발생하는 통증 같은 경우는 테니스엘보라고 합니다.

위에도 잠깐 언급을 했지만 테니스란 운동 이름이 붙어 있는 이유는 팔꿈치를 많이 사용하는 운동을 했을 때 발생하는 질병이기 때문입니다.

하지만 이름이 테니스엘보라고 해서 반드시 운동을 많이 한 사람들만 걸리는 질환은 아니라고 합니다.

일반 사람들에게도 이런 팔꿈치 통증은 매우 흔한 증상입니다.

특히 주부 같이 집안일 많이 하거나 팔꿈치를 많이 사용하는 사람이라면 언제든지 누구나 한 팔꿈치 통증을 호소할 수 있습니다.

그리고 컴퓨터를 오래 사용하는 일반 사무직에 집중하는 회사원도 팔꿈치 통증을 호소하는 경우가 많이 있다고 합니다.

-통증 증상

팔꿈치 통증이 발생하게 되면 대표적인 증상으로는 통증이 발생합니다.

그리고 물건을 들어올리거나 주먹을 쥐기 어려운 경우가 발생합니다.

주먹을 쥔 상태에서 손목을 살짝 돌리면 팔꿈치에 통증이 발생을 합니다.

그리고 팔에 지속적인 통증이 발생을 합니다.

젓가락질 하거나 글씨를 쓸 때 통증이 발생합니다 합니다.

손목을 구부리면 통증이 발생을 합니다.

심한 경우 통증이 발생하면서 저리는듯한 느낌이 들기도 합니다.

-팔꿈치 통증 치료법

팔꿈치 통증을 발생하면 가장 좋은 것은 일단 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 그래야지 손상된 힘줄을 회복을 하면서 팔꿈치 통증을 해결할 수 있습니다.

하지만 근육이 손상되면서 염증이 발생할 수 있기 때문에, 병원에 가서 제대로 된 치료를 받고 약물의 도움을 받는게 좋습니다. 그래야지 염증을 줄여주고 빨리 회복할 수 있기 때문입니다.

만약 팔꿈치 통증을 오랜 시간 동안 치료하지 않고 방치하면 되면은 만성으로 발전을 하게 되면서 심각한 경우에는 수술을 해야 한다고 합니다. 그렇기 때문에 팔꿈치 통증이 발생했을 때 초기에 치료하는 것이 가장 좋습니다.

이렇게 이번 포스팅에서 팔꿈치 통증 관련된 내용을 정리해 봤습니다. 모든 통증의 원인이 있기 때문에 병원에 가서 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 이것으로 팔꿈치 통증 포스팅을 마치겠습니다.

조금 더 다양한 정보를 원한다면, 아래 링크를 통해서 전문가의 글을 읽어보세요.

그리고 제 블로그에 오시면 다양한 정보를 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 발목이 아플때 가장 좋은 방법 에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다.

발목은 우리 신체 부위에서 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸을 서 있을 수 있게 하고 우리가 걷거나 뛰거나 하는데 아주 중요한 역할을 합니다.

이런 발목이 갑자기 아플때 우리는 매우 불편함을 호소하게 됩니다. 일상생활에서 제대로 걷지도 못하고 지속적인 통증 때문에 스트레스를 받게 됩니다.

-발목이 아플때 원인

발목이 아플때 그 이유는 정말 다양하다고 합니다 하지만 보통의 사람이라면 발목이 삐끗하는 염좌 증상 때문에 발목이 아프다고 합니다.

이렇게 발목이 아플때는 병원에 가는게 가장 좋습니다.

하지만 보통사람이라면 발목 염좌는 병원에 잘 가지 않습니다. 단순히 충분한 휴식을 취해 주거나 파스나 기타 의약품을 사용해서 자연 회복을 합니다.

물론 젊은 사람들이라면 이렇게 발목이 아플때 병원에 가지 않고도 집에서 휴식을 취하면 금방 회복을 합니다.

하지만 발목 염좌 같은 경우에는 발목인대가 손상을 당하는 경우입니다.

발목 인대 같은 경우는 한번 손상을 입으면 제대로 회복이 되지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 또 다시 발목 염좌가 발생할 확률이 올라가게 됩니다.

여러분들의 발목이 아플때를 되돌아보면 삐었던 발목을 또 삐는 경우가 많이 있습니다.

이런 이유가 바로 발목에 인대가 늘어나고 있기 때문에 지속적으로 발목 염좌가 발생하는 것입니다.

이밖에도 발목이 아플때 원인은 울퉁불퉁한 바닥을 걷다가 접질리는 경우, 스포츠 활동을 하다가 다치는 경우 등 다양하게 있습니다.

-증상

보통은 발목 염좌가 생기면 부어오르면서 통증이 생기게 됩니다. 그리고 심할 경우 제대로 서 있기 힘이 듭니다.

발목에 체중이 실리면 통증이 발생하기 때문입니다. 처음에는 부어오르다가, 나중에 붓기가 살살 빠지면서 멍이 올라올 수 있습니다.

자연적으로 잘 회복되고 있다는 증거인데요. 인대같은 경우는 100% 원상복구가 되지 않을 수 있습니다.

-치료법

가장 좋은것은 병원에 가는 것 입니다. 그래야지 손상된 인대를 정확하게 분석하고 빠르게 회복을 할 수 있습니다.

보통 그냥 단순히 접질린 경우라면 집에서 휴식을 취하는 경우가 있는데요. 이렇게 처음에 발목 염좌로 인해서 발목이 부어 오른다면, 초기에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

그래야지 열감을 잡아주고, 상처악화를 막을 수 있다고 합니다.

이렇게 붓기를 잡아주고 열감을 잡아주고 나서는 온찜질을 해주는게 좋다고 합니다. 그래야지 혈액순환을 원활하게 해주면서 손상된 부위를 빠르게 회복시켜줄 수 있다고 합니다.

간단하게 요약을하면, 냉찜질은 2~3일 정도 해주세요. 그 다음은 온찜질을 꾸준히 해주는게 좋습니다.

이렇게 이번 포스팅에서 발목이 아플때 어떻게 해야 좋은지 내용 정리를 해봤습니다.

가장 좋은것은 병원에 가는것입니다. 그래야 상처 악화를 막고 빠르게 회복할 수 있습니다. 나이가 젊어도 병원에 가는게 좋습니다.

더욱 자세한 정보를 원하시면 다음 글을 읽어주세요.

제 블로그에 오시면 다양한 정보가 있습니다.

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 엄지발가락 통증 관련 정보를 정리해볼게요.

살아가다보면 엄지발가락 통증을 느끼는 경우가 참 많이 있는데요. 그 이유도 참 다양합니다.

저같은 경우는 축구를 좋아해서 많이 다치는 편인데요. 엄지발가락을 다치면 통증도 통증이지만 참 스트레스가 이만저만 아닙니다.

-엄지발가락 통증 원인

엄지발가락 통증이 발생하는 이유는 가벼운 부상일 경우가 대부분일 것입니다.

나이가 많이 있다면 관절염 때문에 엄지발가락 통증이 발생할 수 있습니다.

대표적으로는 골관절염이 있다고 하는데요. 연골이 마찰로 인해서 소모가 되면서 뼈 끼리 부딪히면서 생기는 통증이라고 합니다.

주로 나이가 많은 사람이나, 운동선수같이 관절 활동이 많은 사람들이 걸린다고 합니다.

사용량이 많아질수록 퇴화되면서 엄지발가락 통증이 발생하기 때문입니다.

다음으로는 통풍 때문에 엄지발가락 통증이 발생한다고 합니다. 통풍의 경우에는 비교적 흔하게 알려진 증상인데요.

술이랑 맥주를 많이 먹으면 걸린다고 합니다.

이런경우 요산이 우리 관절 마디에 쌓이기 시작하면서 엄지발가락 통증을 유발한다고 합니다. 주로 발가락에 생기죠.

또 하나 흔하게 발생하는 증상은 바로 염좌입니다. 쉽게 말하면 삐었을 경우 인데요.

이 경우에도 엄지발가락 통증이 발생한다고 합니다. 스포츠활동을 하거나, 발을 잘못 딛으면 염좌가 생길 수 있습니다.

여성의 경우에는 무지외반증 때문에 엄지발가락 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

이 경우는 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지는 증상인데요. 구두나 하이힐을 많이 신은경우 발생한다고 합니다.

그래서 발가락 모양이 변형이 되고, 통증이 생깁니다. 심할 경우에는 수술을 해야 합니다.

종자골 염증때문에 엄지발가락 통증이 발생한다고 합니다. 발가락을 많이 사용하는 경우 발생하는 염증이라고 합니다.

당뇨병에 걸리면 손끝,발끝부터 이상증상이 발생하면서 엄지발가락 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

당뇨도 상당히 흔한 증상인데요. 발가락 끝에 신경손상이 생기기 시작하면서 통증이 발생한다고 합니다.

-통증 치료법

가장 좋은것은 병원에 가는것입니다. 그래야지 명확한 증상을 파악해서 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다.

위에서 언급한것 처럼 엄지발가락 통증을 유발하는 인자들은 상당히 많습니다.

그래서 일반인들이 파악하기 어렵습니다. 전문가가 판단해야 합니다.

하지만 보통, 젊다거나, 갑작스럽게 무리하게 활동을 한 경우라면, 일단 충분한 휴식을 취해주는게 좋습니다.

발가락의 경우 휴식을 충분하게 주기가 어렵습니다. 늘 우리는 일어서서 활동을 하기 때문입니다. 그래도 최대한 휴식을 줘야 합니다.

여성의 경우 신발을 편하게 신는게 좋습니다. 구두보다는 운동화를 신어주세요.

평발인 사람이라면 깔창을 활용해서 발바닥 통증도 최소화해주는게 좋습니다.

그래야지 발에 피로도가 쌓이지 않고 엄지발가락 통증을 빨리 회복할 수 있습니다.

발을 많이 사용하는 경우라면 찜질을 해주는 것도 좋습니다. 온찜질을 통해서 혈액순환을 자극해주는게 엄지발가락 통증회복에 좋습니다.

하지만 염좌나, 타박상을 입은 경우라면 온찜질보다는 냉찜질을 해야합니다.

그래야지 상처 악화를 막을 수 있습니다. 처음 2~3일 정도 냉찜질을 통해서 붓기나 염증을 최소화 해줍니다.

그리고나서 온찜질을 통해서 혈액순환을 자극하는게 좋습니다. 그러면 빠르게 회복할 수 있습니다.

-엄지발가락 통증 예방

발이 편한것이 제일 좋습니다. 편한신발, 운동화를 신어주세요. 여성의 경우 구두랑 하이힐을 신는 시간을 최소화 해주세요.

부득이하게 구두를 신어야 한다면, 여분의 운동화를 챙겨서 갈아신어주는게 좋습니다.

체중이 많이 나간다면 다이어트를 하는것도 좋습니다.

체중이 무거우면 엄지발가락에 가해지는 하중이 커지기 때문에 무리가 갈 수 있습니다. 다이어트도 엄지발가락 통증예방에 도움이 됩니다.

스포츠 활동을 좋아하는 사람이라면 타박상이나 염좌에 주의해야 합니다.

늘 운동 전후 스트레칭을 해주시고, 안전하게 하세요. 이번 포스팅에서는 엄지발가락 통증에 관련된 정보를 정리해봤습니다.

더욱 자세한 정보는 아래 글을 참고하셔도 좋습니다.

제 블로그에 오시면 다양한 정보가 많이 있습니다. 놀러오세요.

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 고관절 수술후 통증 에 대해서 한번 정리를 해 보도록 하겠습니다.

나이가 들어가게 되면 자연스럽게 관절에 무리가 오게 되는데요.

관절에 있는 연골이 다 소모되어서 뼈끼리 맞닿게 되면 극심한 통증이 발생하게 됩니다.

이 경우 부득이하게 고관절 수술을 해야 하는 경우가 있는데요. 수술하고 나면 통증이 발생하게 마련입니다.

고관절 수술후 통증 원인

보통 고관절 수술은 인공관절을 삽입하는 수술을 한다고 합니다.

수술하기 전에는 극심한 통증 때문에 절로 기면서 걷는 사람이 많은데요.

요즘에는 이런 고관절 수술을 통해서 인공관절을 사회를 하게 되면 4시간이 지나면 보행이 가능하다고 합니다.

하지만 수술하고 난 직후이기 때문에 통증이 매우 심하다고 합니다.

그렇기 때문에 물리 치료사의 도움을 받으면서 조기보행 연습을 통해서 재활 치료를 한다고 합니다.

수술후 통증 관리법

이렇게 고관절 수술을 하고 나면은 극심한 통증이 발생을 하게 됩니다.

수술을 하고 나서는 그 이후관리가 매우 중요합니다. 관리를 잘 해야지 빠르게 회복을 하고 걷기 시작할 수 있기 때문입니다.

보통 고관절 수술후 통증이 심하기 때문에 사우나나 온탕같은 경우에는 3주가 지난 다음에 들어가야 한다고 합니다.

회복이 느린경우에는 3주가 지나도 하면 안됩니다. 회복정도 및 회복시간 같은 경우는 담당 의사랑 상의해서 결정하시기 바랍니다.

고관절 수술한 분위가 회복을하면서 간지러울 경우가 있습니다.

이 경우 긁거나 만지면 안됩니다. 2차 감염에 우려가 있습니다. 그리고 수술한 부위에 스티커를 붙여준다고 하는데요.

이것을 임의로 때거나 하면 안됩니다. 자연적으로 떨어지게 두세요.

고관절 수술후 통증이 극심합니다. 그래서 휴식을 취하고 싶을텐데요. 아파도 재활치료를 해야 한다고 합니다.

-재활치료의 중요성

아프다고 가만히 휴식을 취하면, 오히려 근육들이 굳어지면서 나중에 관절움직일 때 극심한 통증이 발생한다고 합니다.

그렇기 때문에 고관절 수술후 통증을 최소화 하기 위해서는 반드시 재활치료를 해야 합니다.

하지만 너무 극심한 무리가 간다고 판단이 되면 휴식을 취하는게 좋습니다.

그리고 몸에 무리가 가는 운동을 하지 않는게 좋습니다.

등산같이 관절에 무리가 가는 운동. 축구나 농구같은 거친 운동을 해서는 안됩니다.

어느정도 회복이 되고 나서는 간단하게 걷기부터 시작해서 빠른걸음, 자전거 타기를 하는게 좋습니다.

그리고 유산소 운동을 해주면서 수술부위에 무리가 가지 않게 운동을 하는 것이 좋습니다.

인공관절 때문에 고관절 수술후 통증과 염증이 발생할 수 있다고 합니다.

이 경우 빨리 병원에가서 치료를 받는게 좋습니다. 그리고 평상시 염증이 생기지 않게 관리를 잘 해야 합니다.

고관절 수술후에는 다리가 부어오를 수 있습니다. 이 경우 잘 때 다리를 높게 해주세요. 그래야 붓기가 빠집니다.

그리고 수술 후에는 근육통이 3~6개월정도 발생한다고 합니다. 이런 현상은 지극히 정상적인 회복과정이라고 합니다.

그렇기 때문에 너무 극심한 통증이 아니라면 참아도 좋습니다. 하지만 못참을 정도의 고통이라면 의사랑 상담을 하세요.

퇴원을 하고 나서도 재활운동은 필수라고 합니다. 그래서 병원에 입원해 있는 동안 재활치료를 잘 받고, 몸에 익혀야 합니다.

수술후 몸이 좀 나아지는거 같다고 해서 재활치료를 안하거나, 무리한 활동을 해서는 안됩니다.

이렇게 이번 포스팅에서는 고관절 수술후 통증 관련 정보를 정리해봤습니다.

수술도 중요하지만, 수술 이후에 관리가 매우 중요합니다. 잘 관리해서 빨리 회복하세요.

조금 더 자세한 정보를 원하시면 백과사전을 참고하세요.

제 블로그에 놀러오시면 다양한 정보들이 많이 있습니다.