건강

이번에는 무릎 연골 통증 관련 내용을 정리해볼게요. 우리는 살아가면서 누구나 통증을 겪습니다.

무릎 통증 경우도 비교적 흔한 통증 중 하나 입니다.

이런 무릎 연골 통증은 대부분 나이가 들어가면서 자연스럽게 발생한다고 많이 알고 있습니다. 저 역시 그렇구요.

하지만 요즘에는 많이 달라졌다고 합니다. 젊은 사람들도 무릎 연골 통증을 호소한다고 합니다.

이런 무릎 연골 통증의 경우에는 보통의 사람이라면 나이가 들어가면서 노화가 오면서 그냥 자연스럽게 찾아오는 관절염 정도로 생각하는 경우가 많이 있습니다. 물론 맞습니다.

발생하는 원인들

하지만 노화 뿐만 아니라 과다한 사용으로 인해서도 무릎 연골 통증이 발생할 수 있습니다.

또한 외부로부터 강한 충격에 의해서도 무릎 연골 통증이 생길 수 있습니다.

대표적으로 교통사고죠. 그리고 스포츠 활동을 좋아하는 사람이라면 과격하게 운동을 하다가도 무릎 연골 통증이 발생할 수 있습니다.

대표적으로 축구,농구가 있습니다. 하체를 주로 사용하고 거친 몸싸움을 하기 때문입니다.

과하게 하다가 보면 부상이 발생하면서 무릎 연골 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 축구는 발로 하기 때문에 부상의 위험이 높습니다.

이렇게 무릎 연골 통증이 발생하는 원인들이 참 다양합니다.

하지만 대부분 이렇게 무리해서 통증이 발생하는 경우는 근육통일수도 있습니다.

그래서 보통은 휴식을 취하면 낫죠. 하지만 연골에 이상이 생기면서 무릎 통증이 발생하는 경우는 조금 다릅니다.

연골은 우리 뼈와 뼈를 이어주는 역할을 합니다. 그리고 관절들이 원활하게 움직일 수 있게 도와주죠.

하지만 연골이 닳아 없어지거나, 손상을 입게 되면 우리 관절운동을 함에 있어서 애로사항이 생깁니다.

그래서 통증이 발생하죠. 최악의 경우에는 연골이 없어져서 뼈랑 뼈끼리 맞닿아서 움직이는 경우죠.

이러면 뼈가 갈리기 때문에 통증이 매우 심다하다고 합니다.

연골이 손상입은 경우에는 근육통과는 다르게 자연회복이 되지 않습니다.

그래서 반드시 병원에가서 제대로된 치료를 받아야 합니다. 심할 경우에는 인공 연골을 삽입하는 수술을 해야할 수 있습니다.

그래서 무릎 연골 통증이 발생하면 빨리 병원에 가는게 매우 중요합니다.

무릎 연골 통증 인대손상

발생하는 원인을 조금 자세히 정리를 해보면 인대 손상이 있습니다. 이로 인해서 뼈 마디가 살짝 뒤틀리면서 연골이 손상을 입을 수 있습니다.

이런 행위가 반복적으로 된다면, 연골연화증이 오면서 통증이 발생할 수 있습니다.

인대가 손상되는 경우는 역시 무리하거나, 스포츠 활동을 자주 과격하게 하는경우에 해당됩니다.

비만 같은 무거운 체중도 무릎 연골 통증 원인이 됩니다. 관절은 우리 몸의 무게를 지탱해야 합니다.

특히 발목, 무릎은 더더욱 말이죠. 근데 우리 체중이 증가하게 되면 하체가 버텨야 하는 무게가 증가합니다.

그래서 무릎에 무리가 가기 마련입니다. 지속적으로 활동을 하면 자연스럽게 연골이 빠르게 소모되면서 통증이 발생할 수 있습니다.

평상시 운동을 너무 안해도, 무릎 연골 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

주변 근육들이 어느정도 체중을 버텨주면서 흡수를 해야 하는데. 근육이 너무 약하면 연골이 체중을 그대로 받는다고 합니다.

그래서 비교적 연골 손상이 빠르게 오면서 무릎 연골 통증이 발생합니다.

이 밖에도 자세가 불량하면 무릎 연골 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

우리몸의 중앙에는 척추랑 골반이 있습니다. 척추 혹은 골반이 틀어지게 되면 다리 길이가 달라지게 됩니다.

티비에서 많이 보셨을겁니다. 그래서 걸음걸이도 이상해지고, 신발 뒤축이 닳는 정도가 차이가 나기 마련이죠.

이런 상태가 지속적으로 오래 누적이 된다면, 우리 무릎이 받는 하중이 달라지게 되면서 더 하중을 많이 받는 무릎 쪽의 연골이 빠르게 손상이 되면서 통증이 발생하기 마련입니다.

그래서 자세교정이 매우 중요합니다.

무릎 연골 통증 해결

가장 좋은 방법은 무릎의 사용을 최소화 하는 것입니다. 그래야지 연골의 손상을 최소화하고, 손상된 연골을 회복시킬 수 있습니다.

그 다음으로는 병원에 가는것이 가장 좋습니다. 병원에 가서 제대로된 치료를 받아야지 빠르게 회복할 수 있습니다.

연골 질환은 근육통과는 다르게 자연적으로 회복되기 쉽지 않다고 합니다. 그래서 의학적인 도움이 필요합니다.

이렇게 병원 치료를 병행하면서, 올바른 자세를 습관화 하는게 매우 필요합니다. 자신의 체형이 틀어졌다면 교정을 해야합니다.

요가나 필라테스가 자세교정에 좋다고 합니다.

아니면 한의원에서는 추나치료를 받을 수 있고 정형외과 같은 병원에서는 도수치료를 받을 수 있다고 합니다.

한의원 추나치료같은 경우에는 건강보험 적용이 가능해지면서 많이 저렴해졌다고 합니다.

인터넷 검색을 해보니 본인 비용부담이 3만원 수준이라고 합니다.

그리고 1년에 받을 수 있는 횟수가 제한이 된다고 합니다. 자세한 사항은 동네 한의원에 문의해보시는게 빠르겠습니다.

도수치료의 경우에는 자세히 모르지만, 비용이 제법 나간다고 합니다.

하지만 기계를 쓰지 않고, 간단한 도구들을 이용해서 치료해준다고 합니다.

쉽게 생각하면 전자기계를 사용하지 않는 물리치료라고 생각을 하시면 됩니다.

본인에게 잘 맞는 치료방법을 선택해서 받으시길 바랍니다.

이번 포스팅에서는 무릎 연골 통증관련 내용을 정리해봤습니다. 무릎은 우리몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.

그렇기 때문에 평상시 연골을 잘 관리해야 합니다. 언제 연골 때문에 고생할지 모르기 때문입니다.

이상이 생기면 반드시 병원에 가시길 바랍니다.

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 좌골 점액낭염 에 대한 정보를 한번 정리해 보도록 하겠습니다.

직장인들이나 학생 같은 경우에는 의자에 앉아서 생활을 하는 경우가 많이 있는데요.

하루 중 많은 시간을 책상과 의자 앉아서 생활을 하게 됩니다. 이런경우 엉덩이에 무리가 많이 가게되는데요.

특히 책상에 오래 앉아 있다 보면 불량한 자세로 오래 앉아있는 경우가 있습니다.

이런 경우 불량한 자세 때문에 다양한 통증이 발생할 수 있습니다.

좌골 점액낭염?

쉽게 말씀드리면 엉덩이 통증이라고 설명 드릴 수 있습니다.

의자에 오래 앉아 있으면 고관절이라던가 좌골 쪽에 점액낭염이 생기기 시작하면서 통증이 발생한다고 합니다.

이런 엉덩이 통증 원인은 위에서도 잠깐 언급을 했지만 의자에 오래 앉아서 생활하는 경우 근육통으로 시작해서 발전하는 경우가 있다고 합니다.

보통 이런 근육통 같은 경우에는 충분한 휴식을 취하면 자연적으로 회복이 되는데요.

이러한 증상이 반복적으로 나타나다보면 만성으로 발전할 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 만성으로 발전을 하게 되면은 단순한 근육통이 아니기 때문에 반드시 병원에 가서 진료를 받아봐야 합니다.

처음에는 의자에 앉을 때 엉덩이 통증이 발생을 하지만 더욱 심해진다면 걸을 때도 엉덩이 통증이 발생한다고 합니다.

이런 통증들은 단순한 근육통일 수 있지만, 허리디스크나 좌골신경통 좌골 점액낭염 등 다양한 질환 때문에 엉덩이 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

참 다양한 원인이 있기 때문에 병원에가서 치료받는게 가장 좋습니다.

앉았을때, 엉덩이통증이 생긴다면, 만약 엉덩이가 배기는 느낌이 들거나 엉덩이 안에 무언가 있는 이물감을 느끼게 된다면, 좌골 점액낭염을 의심해야 합니다.

증상

이런 엉덩이 통증 증상으로는 오래 앉아 있으면 엉덩이에 불편한 느낌이 됩니다.

그리고 엉덩이에 뭉친듯한 무언가가 느껴지면서 불편합니다.

그리고 엉덩이를 안절부절못하게 계속 자세를 바꾸게 됩니다.

조금만 앉아 있어도 엉덩이에 통증이 심하게 때문에 오래 앉아 있을 수 없습니다.

운전을 오래 하는 경우 엉덩이가 불편해서 들썩이면서 운전에 집중을 할 수가 없습니다.

엉덩이 안쪽에 통증이 느껴지지만 그 위치가 정확히 어디인지 설명하기 어렵습니다.

좌골 점액낭염 치료

보통 사람들은 허리 통증은 골반 통증 그리고 엉덩이 통증을 구분하기 어렵다고 합니다.

그렇기 때문에 나는 허리 통증으로 생각해서 병원에 갔지만 엉덩이 통증을 수도 있는 경우가 상당히 많다고 합니다.

그렇기 때문에 엉덩이 통증이 느껴진다면 전문 병원에 가는 것을 추천 드리겠습니다.

그래야지 정확한 진단을 통해서 병의 근본적인 원인을 찾고 그에 맞는 전문적인 치료를 실시할 수 있기 때문입니다.

통증이 발생하는 데는 분명한 원인이 있습니다. 그렇기 때문에 장시간 방치를 하게 되는 경우 다른 질병으로 발전을 할 수가 있습니다.

엉덩이 통증 같은 경우 우리는 의자에 앉아서 생활하는 시간이 많기 때문에 자연적으로 회복되기 어렵습니다.

이럴수록 더더욱 전문병원에 가서 좌골점액낭염 치료를 받아 보시기 바랍니다.

좌골 점액낭염 예방

이러한 질병이 발생하는 원인은 오래 앉아서 생활하기 때문입니다.

그렇게 때문에 오래 앉아서 생활을 하는 직장인이나 학생들 같은 경우에는 자주 일어나서 스트레칭을 해주는게 좋습니다.

그리고 푹신한 방석을 사용해서 엉덩이에 무리가 가지 않도록 하는 것이 좋겠습니다.

특히 앉아서 다리를 꼬는 행동을 하지 않는게 좋습니다.

그렇게 되면은 고관절이 밖으로 밀리게 되면서 염증이나 기타 통증을 발생시킬 수 있습니다.

이곳으로 좌골 점액낭염 포스팅을 마치겠습니다.

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이번 포스팅에서는 오십견 관련 정보를 정리해볼게요.

오십견은 나이가 들어가면서 발생하는 어깨질병 중 하나 입니다.

하지만 요즘에는 나이가 많이 들지 않아도 오십견이 발생할 수 있다고 합니다.

우리 몸 중에서 어깨는 은근히 사용량이 많은 부위 입니다.

오십견 발생하는 이유

이런 오십견 같은 경우에는 주로 나이가 50대에 걸린다고 해서 오십견인데요.

저 나이가 되면 어깨 사용이 많았기 때문에 노화로 인해 자연스럽게 어깨 질병이 발생하는 것이죠.

그렇기 때문에 나이가 어리더라도, 어깨 사용량이 많으면 오십견이 걸릴 확률이 올라간다고 합니다.

대표적으로 야구선수가 있죠. 공을 던지는 직업이 핸드볼선수도 있고, 농구선수도 있습니다.

이런 스포츠 활동이 많은 사람들은 어깨 질환인 오십견에 더욱 잘 노출이 된다고 합니다.

그래서 남녀노소 불문하고 누구나 잘 걸릴 수 있는것이죠.

오십견이 나이가 많은 사람만 걸린다는 편견을 버려야 합니다.

누구나 걸릴 수 있는 흔한 어깨 질환이라고 생각을 해야 합니다.

발견 즉시 치료가 중요

이렇게 흔하게 발생하는 오십견의 경우에는 발견즉시 치료를 받는게 중요하다고 합니다.

그래야지 제대로된 치료를 받을 수 있다고 합니다.

하지만 이런 어깨통증 중 하나인 오십견을 대부분 자연스러운 증상이라고 생각을 하고 방치하는 경우가 참 많이 있습니다.

증상 발견 즉시 병원에 가야지 빠르게 치료가 가능합니다. 이렇게 방치를 하게 되면 오십견 증상은 더욱 심해집니다.

오십견의 특징으로는 처음에는 어깨가 아프다가 시간이 지나면서 통증이 줄어든다고 합니다.

하지만 이게 낫는게 아니라 진행과정인데요. 점점 어깨 활동 범위가 줄어들면서, 통증이 줄어든다고 합니다. 어깨 기능이 떨어지는것이죠.

오십견 주의사항

대부분 사람들이 오십견에 대해서 많이 착각하는 내용이라고 합니다.

통증이 줄어든다고 낫는게 아닙니다. 이미 오십견은 진행중입니다. 그래서 많은 사람들이 그냥 방치를 한다고 합니다.

나중에는 어깨 활동 범위가 많이 줄어들고, 특정 자세에서 통증이 발생하기 때문에 다 나았다고 생각을 할 수 있습니다.

이는 절대로 오십견이 자연치유 된게 아니라고 합니다. 병원에가서 제대로된 치료를 받아야 오십견을 완치할 수 있습니다.

요즘에는 의학기술이 좋아져서 다양한 치료방법이 있습니다. 비수술로 치료하는 방법이 참 많으니까 빨리 병원에 가서 치료받는게 좋습니다.

더욱 늦게 갈 경우에는 오십견 치료가 제대로 이루어지 않고 수술을 해야할 수도 있습니다.

이렇게 오십견 관련내용을 정리해봤습니다.

참 흔한 질병이름이고, 나이가 들어가면서 자연스럽게 찾아온다고 생각을 많이 하는데요.

그렇지 않습니다. 반드시 전문병원에 가서 치료받으세요!

추가적으로 어깨 통증 관련글 읽어보세요.

안녕하세요 이번 포스팅에서는 목과 어깨 사이 통증 관련된 정보를 한번 정리해 보겠습니다.

우리 현대인들은 살아가면서 목이랑 어깨에 많은 통증을 느끼게 되는데요.

이런 통증이 발생하는 원인은 주로 앉아 있는 자세가 불량해서 발생한다고 합니다.

우리 몸에는 척추가 그 중심 역할을 해줍니다. 이런 목과 어깨 사이 통증이 발생하기 시작을 하면 이미 우리 몸의 벨런스가 무너졌다고 볼 수 있습니다.

그렇기 때문에 통증이 발생하는 것이죠.

목과 어깨 사이 통증 (근골격계 이상)

자세 뿐만 아니라 근골격계 이상이라던가 다양한 이유 때문에 목과 어깨 사이 통증이 발생할 수 있습니다.

근육이 뭉치는 경우에도 이런 통증이 발생하는데 주로 잘못된 자세에서 비롯됩니다.

잘못된 자세를 오래 유지하면 목이랑 어깨 근육이 결리게 되면서 통증이 발생하죠.

이런 단순 근육통은 그냥 마사지나, 스트레칭으로 꾸준히 풀어주면 조금 나아집니다. 하지만 근본적으로는 자세를 교정해야 하죠.

두통이 생길수도 있다

목과 어깨 사이 통증때문에 머리에 두통이 생기는 경우도 있다고 합니다.

이런 경우는 근육이 결리거나, 신경이 자극되면서 머리로 가는 혈류에 문제가 생기기 때문이라고 합니다.

그래서 뇌에 신선한 혈액이 제대로 공급이 되지 않기 때문에 두통이 발생하는 것이죠.

보통의 사람들은 두통이 발생하면 다른 원인을 생각합니다. 목과 어깨 사이 통증때문에 두통이 생긴다고는 생각을 하지 않죠.

하지만 이런 원인 때문에 두통이 나타날 수 있으니 평상시 관심이 매우 중요합니다.

그래서 이런 목과 어깨 사이 통증이 발생하면 바로 병원에 가서 올바르게 진단을 받는게 좋습니다.

목과 어깨 사이 통증이 생기면 병원에 가라

대표적으로 한의원이랑 정형외과에 많이 가실텐데요. 통증의학과도 좋다고 합니다.

요즘 한의원에서는 추나치료가 건강보험이 적용되기 때문에 매우 저렴하다고 합니다.

참고하세요. 본인부담 수준이 2~3만원이라고 합니다.

과거에는 추나치료가 매우 비싸서 제대로 받지 못했다고 하는데요. 이제는 받아볼만 합니다.

그리고 통증의학과에 가면 다양한 첨단장비로 목과 어깨 사이 통증을 정확하게 진단해준다고 합니다.

개인적으로 정형외과는 별로인거 같더라구요.

그냥 엑스레이 찍고 특이사항 없다고, 물리치료 받거나 약을 지어주고 끝이더라구요.

이렇게 가벼운 통증은 제대로 봐주지 않는 느낌이 들더라구요. 개인적인 생각입니다.

이렇게 목과 어깨 사이 통증 관련 내용을 정리해봤습니다. 병원에 가는게 가장 중요한듯 합니다.

어떤 질병이던 통증이던 초기에 잡는게 매우 중요하다고 합니다.

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안녕하세요. 이번 글에서는 발목이 아파요 에 대한 내용을 정리해볼게요.

살다보면 발목이 아픈 경우가 참 많은데요. 젊은사람이나 나이가 많은 사람이나 예외는 아닙니다.

발목이 아파요 원인

발목이 주로 아픈 이유는 무리하는 경우가 많습니다. 평상시 걷지 않다가 갑자기 오래 걷는경우, 무리하게 스포츠활동을 하는 경우.

그리고 가을철,봄철 갑작스러운 등산 등이 있습니다.

이렇게 무리하게 발목을 사용하는 경우 발목이 아파요 증상이 발생할 수 있습니다.

그리고 스포츠활동을 좋아하는 사람이라면 발목 염좌 때문에 발목이 아플 수 있습니다.

이런 경우라면 보통 충분한 휴식을 취해주면 회복이 됩니다.

또다른 보편적인 원인으로는 나이가 들게되면 우리몸은 늙기 시작합니다. 그래서 뼈가 약해지고, 연골이 손상되서 없어지는데요.

이렇게 되면 우리는 퇴행성 관절염으로 발목이 아파요 증상을 경험할 수 있습니다.

연골이 없어지면, 뼈랑 뼈가 맞닿게 되는데요. 그럼 통증이 심하게 발생합니다.

증상

보통은 통증을 동반합니다. 염좌의 경우라면 부어오르거나 멍이 생길 수 있습니다.

심하게 염좌를 당한 경우라면 안에 고인피를 제거해주면 조금 빠르게 회복이 가능합니다.

저같은 경우는 축구를 하다가 다쳐서 한의원에가서 피를 뽑았는데요.

뽑자마자 발목의 운동이 편안해 졌습니다. 하지만 통증은 있습니다. 무리를 하면 안됩니다.

그리고 관절염이라면 붓기 뿐만 아니라 열감을 동반할 수 있습니다.

치료

병원에 가는게 가장 좋습니다. 그래야지 명확한 원인을 파악할 수 있습니다. 보통 무리를 한 경우라면 충분한 휴식을 취하면 낫는데요.

1주일 이상 지나도 상태가 회복되지 않거나 더욱 심해진다면 병원에 가는것이 좋습니다.

다른 원인이 있거나 자연적으로 회복이 안될 수 있기 때문입니다.

특히 연골이나 인대를 손상당하는 경우라면 더더욱 병원에 가야합니다. 근육이야 다치면 자연적으로 회복이 되는 수준인데요.

인대랑 연골은 회복되지 않는다고 합니다. 그래서 전문적인 치료가 필요합니다.

보통 약물이나 주사로 치료를 합니다. 보다 자세한 치료는 전문 병원에 가서 알아보시기 바랍니다.

발목이 아파요 예방

무리한 활동을 하지 않는게 좋습니다. 활동을 하기 전에 반드시 스트레칭이나 준비운동을 해주세요.

그래야지 발목 손상을 최소화 할 수 있습니다.

평상시 발목이 안좋은 사람이라면 보호대를 착용해서 관절 움직임 범위를 제한하고, 외부 충격으로 부터 보호할 수 있습니다.

사용하면 확실히 발목이 편안하고, 안전하고 좋습니다.

여건이 된다면 평상시 발목 운동을 해주는게 좋습니다. 그래야지 발목 주변 근육들이 인대나 연골을 보호해줄 수 있습니다.

하지만 너무 무리안 운동은 오히려 근육손상, 부상을 초래할 수 있으니 주의가 필요합니다.

나이가 많은 사람이라면 가벼운 걷기, 빨리걷기, 자전거, 수영 등 본인의 체력범위 내에서 적당하게 실시하는게 좋습니다.

운동은 꾸준히 해줘야 좋습니다. 한순간 몰아서 하는것은 그다지 소용이 없습니다.

이것으로 발목이 아파요 포스팅을 마치겠습니다.

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안녕하세요. 이번에는 우측 옆구리 통증 관련된 내용을 한번 정리해 봤습니다.

우리는 살아가면서 우측 옆구리 통증을 느끼는 경우가 많이 있습니다. 그중에서도 우측 옆구리 통증을 느끼는 경우가 있는데요.

우측 옆구리에 통증이 발생하는 경우에는 그 원인이 있다고 합니다.

하지만 보통 우측 옆구리 통증이 발생하면 대부분 사람들은 밥을 너무 빨리 먹지 않았나 소화가 잘 되지 않았나 담에 걸렸나?

이런 걱정들을 참 많이 합니다. 그리고 통증이 줄어들면 대수롭지 않게 넘기기 쉽상입니다.

질병에 의해 생길 수 있다

하지만 어떠한 질병 때문에 우측 옆구리에 통증이 발생하는 경우도 있습니다.

이런 경우에는 빨리 병원에 가서 치료를 해야지 추가적인 피해를 막을 수 있습니다.

우리 몸에서 통증이 발생하는 경우에는 다 이유가 있습니다. 그렇기 때문에 방치하면 더 큰 병으로 번지기 때문에 빨리 병원에 가서 치료하는 것이 매우 중요합니다.

처음에는 우측옆구리통증이 가볍게 시작을 하지만 통증이 줄어들지 않고 점점 더 심해지게 된다면 질병을 해야 합니다.

특히 속이 메스꺼워 지니 현상이 발생하고 소변이 붉은색으로 변하게 되면은 우리 몸에 분명히 이상이 있는 것입니다.

우측 옆구리 통증 요로결석 원인?

이러한 우측옆구리통증은 바로 요로 결석에 의해서 나타나기도 한다고 합니다. 이런 결석이 우리 몸에 생기게 되면은 아주 극심한 통증을 유발한다고 합니다.

그렇기 때문에 소변을 보게 되면은 요로 결석이 소변에 나오는 길을 막게 되면서 통증이 매우 심각하게 발생한다고 합니다.

이런 우측옆구리통증을 발생시키는 요로결석을 초기에 치료하지 않으면 더 큰 화가 발생 된다고 합니다.

바로 요로 결석에 의한 요로감염이 발생하고 심장이 붓는 수신증 등이 발생하면서 우리 신체의 각종 기능 저하를 불러일으킨다고 합니다.

저는 아직 요로결석을 겪어 보지 못했지만, 요로결석을 겪어 본 사람의 말에 의하면 그 통증은 정말 엄청나다고 합니다.

다시는 겪고 싶지 않은 그런 통증이라고 합니다. 그렇기 때문에 이렇게 심한 요로 결석에 발생하기 전에 미리미리 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.

그리고 요로 결석에 걸리지 않게 사전에 대비하는 것이 더 중요합니다.

-요로결석 예방하기

이런 우측옆구리통증을 발생시키는 요로결석을 예방하기 위해서는 평상시에 물을 많이 먹어야 합니다.

물을 많이 먹게 되면 우리 몸에서 이뇨작용이 활발해지면서 결석이 생길 틈이 없이 몸 밖으로 다 배출하기 때문입니다.

특히 이런 요로결석 같은 경우에는 여름철에 자주 걸린다고 합니다.

여름에는 우리가 땀을 상당히 많이 흘리는데 그에 비해서 수분섭취가 원활하지 않으면, 몸속에 수분이 부족해지면서 요로결석이 생성된다고 합니다.

그렇기 때문에 여름철에는 더욱 신경써서 물을 섭취해야 합니다.

성인의 경우에는 물을 하루에 2리터씩 먹어 줘야 한다고 합니다. 하지만 2리터에 양은 상당히 많은 양입니다.

한 번에 다 먹기에는 너무 부담스럽기 때문에 하루 중 꾸준히 나눠서 마시는 것이 중요합니다.

물을 먹기가 부담스러우면 차 종류도 괜찮습니다. 하지만 차를 섭취하게 될 경우에는 내가 먹는 차의 카페인이 함유되어 있지 않은지 확인할 필요가 있습니다.

카페인이 함유되어 있는 차를 너무 많이 먹으면 오히려 우리 몸에 더 좋지 않기 때문입니다.

이렇게 이번에 우측 옆구리 통증 관련된 원인과 그 해결 방법에 대해서 한번 정리를 해봤습니다.

요로결석 의심된다면 바로 병원에 가서 치료를 받는것이 중요합니다. 초기에 병원에 가서 치료를 해야지 더 큰 병을 막을 수 있습니다.

그리고 요로결석을 예방하기 위해서는 수분섭취가 매우 중요합니다 물을 꾸준히 많이 자주 마셔 주는게 좋습니다.

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안녕하세요 이번 포스팅에서는 우리 일상 생활에서 아주 흔하게 발생하는 어깨 통증 치료 관련된 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다 .

우리는 살아가면서 정말 다양한 통증을 경험하게 됩니다. 그 중 가장 흔한 통증 중 하나는 바로 어깨 통증입니다.

어깨 통증에 경우에는 우리가 가장 많이 사용하기 때문에 쉽게 발생할 수 있다고 합니다. 특히 대표적으로 오십견이라고 하는 어깨 통증도 있습니다. 그만큼 어깨 통증은 우리에게 흔한 일입니다.

하지만 어깨통증이 발생을 하면, 우리 일상생활에 매우 불편하고 생활에 활력이 떨어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 어깨 통증을 빠른 시기에 치료하는 것이 가장 중요합니다.

어깨 통증 치료를 하기 위해서는 어떤 원인 때문에 어깨 통증이 발생했는지 그 발병 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다. 그래야지 어깨 통증을 정확하게 치료를 할 수 있기 때문입니다.

일반인의 경우라면 어깨 통증이 정확히 어떻게 발생되는지 알 수 없습니다.

그렇기 때문에 가장 좋은 방법은 전문 병원에 가서 정밀 진단을 통해서 내 어깨에 어디에 문제가 있는지 명확하게 원인을 파악하는 것이 매우 중요합니다.

어깨 통증 원인

어깨 통증이 발생하는 원인은 참 다양하게 있습니다. 가장 대표적인 원인은 무리하게 사용하는 경우입니다.

평상시에 잘 들지 않았던 무거운 물건을 갑자기 들거나 어떤 동작을 반복적으로 계속하는 경우 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

그리고 이러한 행동을 하면 있어서 부적절한 자세로 하게 되면은 어깨에 무리가 상당히 가면서 통증이 발생할 수 있습니다.

이런 많은 활동량을 우리 어깨가 견디지 못하면 통증을 발생시킵니다. 그렇기 때문에 충분한 휴식이 매우 중요한데요.

어깨를 무리하게 사용하고 충분하게 휴식을 취하지 않는 경우에도 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

쉽게 설명드리면 어깨 통증이 발생하는 이유는 과다한 사용 그리고 충분하지 못한 휴식 때문에 어깨 통증이 발생하게 됩니다.

무리하게 사용하는 경우 그냥 단순히 근육통이 올 수도 있습니다. 이런 경우에는 어깨의 휴식을 취해 주면은 어느정도 회복이 됩니다.

하지만 스포츠 활동 이라던가 교통사고 등 강한 충격 또는 인대와 근육이 손상되는 경우에는 자연치유가 되지 않습니다.

이런 경우에는 심각한 통증이 발생할 수 있고 어깨회전운동에 제약이 생기게 됩니다.

이렇게 단순히 근육통이 아닌, 인대손상이 우려 될 경우에는 반드시 병원에 가서 정밀 진단 및 빠른 치료를 받는 것이 중요합니다.

인대나 힘줄 같은 경우에는 한번 손상되면 자연적으로 회복 되지 않습니다.

그렇기 때문에 병원에 방문해서 정확한 원인 분석을 해서 빠른 치료가 매우 중요합니다. 심각할 경우에는 수술을 해야 할 경우도 있습니다.

어깨 통증 치료

가장 좋은 어깨 통증 치료 방법은 빨리 병원에 가는 것입니다.

대부분의 사람들이 이런 통증들은 그냥 쉬면 낫겠지 파스 붙이면 낫겠지 하는 생각을 가지고 병원을 안 가는 경우가 상당히 많이 있습니다.

하지만 어깨 통증 같은 경우는 병원에 빨리 가는 것이 좋습니다. 특히 나이가 많은 사람이 경우라면 더더욱 빨리 가야 합니다.

어깨는 우리 몸에서 매우 불안정하다고 합니다. 그렇기 때문에 손상이 자주 일어날 수 있다고 하는데요.

손상이 생기면서 각종 염증이 생길 수도 있고 힘줄 및 인대 파열이 쉽게 일어날 수 있습니다.

그렇기 때문에 손상이 되면 자연 회복이 어려울 수 있기 때문에 반드시 병원에 가서 치료 및 재활 치료를 받는 것이 좋습니다.

손상 정도가 심하게 되면 수술할 수도 있지만 비수술적으로 치료하는 것이 좋다고 합니다. 이럴 경우에는 치료 과정이 매우 길어질 수 있습니다.

재활치료도 병행하기 때문에 상당히 긴 시간 동안 치료를 할 수 있는데 꾸준하게 노력하는 것이 매우 중요하다고 합니다.

어깨 통증 예방하기

그리고 평상시에 어깨를 많이 사용하는 경우라면 중간중간 충분한 휴식을 취해 주고 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

스트레칭을 하게 될 경우 어깨 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 약하게 적당히 하는 것이 좋다고 합니다.

오히려 통증이 발생되면 악화될 수 있기 때문에 최대한 무리가 안 가게 해 주는 것이 좋습니다.

이렇게 어깨 통증 관련된 내용을 한번 정리해 봤습니다. 어깨 통증이 발생하면 가장 먼저 병원에 가야 한다는 것을 잊지 마세요.

그리고 갑자기 무거운 물건 등 어깨를 많이 사용하게 될 경우라면 반드시 사용하기 전에 스트레칭으로 어깨 근육을 풀어 주고 나서 무리가 가지 않는 범위 내에서 활동을 하는 것이 좋습니다.

어깨에 무리가 많이 간다면 중간중간 휴식을 취하면서 충분한 시간을 가지고 일을 처리하는 것이 좋습니다.

그래야지 어깨 통증이 발생되지 않습니다.

추가적으로 어깨 통증 관련 글을 읽어보세요.

안녕하세요 이번 포스팅에서는 허리 통증 관련된 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다.

저같은 경우에는 책상에 오래 앉아서 생활을 하는데요. 그래서 허리 통증이 자주 발생하는 편입니다.

보통의 많은 사람들이 책상에 앉아서 생활을 하는 시간이 은근히 많이 있습니다. 그리고 대중교통을 이용할 때도 앉아서 가는 경우도 많고요.

이렇게 우리 인간들은 앉아서 생활 하는 경우가 많이 있는데요. 이 경우 자세가 매우 중요하다고 합니다. 올바른 자세로 앉아 있어야지 허리 통증을 예방할 수 있다고 합니다.

허리 통증 발생 원인

허리 통증이 발생하는 대부분의 경우는 자세가 올바르지 않기 때문에 허리에 있는 척추 뼈 변형 의해서 허리 통증이 발생한다고 합니다.

허리 통증 같은 경우에는 자세 불량 때문에 발생하는 확률이 매우 많다고 말씀드렸습니다.

불량한 자세로 오래 앉아 있게되면 허리 통증이 발생하는데 이것은 단시간에 이루어지지 않습니다.

평상시에 오랫동안 불량한 자세로 앉아 있었기 때문에 우리몸이 변형 되었기 때문에 그로인해서 허리에 통증이 발생하는 것입니다.

척추를 허리는 우리 몸의 중앙에 위치해 있어서 우리 몸의 중심을 잡아주고 수 많은 신경과 혈관들이 지나가는 곳입니다.

그렇기 때문에 허리 및 척추에 문제가 생기게 되면 우리는 다양한 통증을 느끼게 되고 우리 몸에 이상 증상이 발생하게 시작합니다.

이렇게 불량한 자세로 오래 앉아 있어서 우리 몸에 변형이 생기기 시작하면 허리 통증이 발생합니다.

이미 통증이 발생하고 있는 경우라면 우리 몸의 자세가 매우 흐트러져 있는 경우가 큽니다. 이 경우에는 다시 바로 잡아주는 것이 매우 중요합니다.

그래야지 허리 통증을 최소화 및 치료를 할 수 있습니다. 하지만 올바른 자세를 유지하기는 상당히 어렵습니다.

그동안 가지고 있었던 습관 때문에 우리는 늘 잘못된 자세로 다시 돌아가려고 합니다.

그렇기 때문에 올바른 자세를 지속적으로 꾸준히 유지하는 것은 매우 힘듭니다.

병원에 가서 허리 통증 관련 전문 치료를 받는 것도 중요하지만 내 자세를 올바르게 유지하는 것이 매우 중요합니다.

그래야지 허리 통증을 원천적으로 차단할 수 있기 때문입니다.

외부의 강한 충격으로 인한 통증

이렇게 허리 통증이 발생하는 원인은 자세 불량이 매우 큰 원인을 차지하고 있습니다. 하지만 자세불량뿐만 아니라 다른 요인 때문에 허리 통증이 발생할 수도 있습니다.

대표적으로 과격한 스포츠 라던가 교통사고로 인해서 허리 쪽에 과도한 충격이 가해져 있을 경우에 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

이 경우에는 심각할 수도 있습니다. 특히 교통사고 같이 짧은 시간에 강력한 외부 충격이 가해 진다면 우리 허리에 있는 척추의 뼈가 문제가 생길 수 있습니다.

그리고 디스크가 탈출 되면서 주변 신경을 자극할 수 있기 때문에 이런 경우라면 반드시 병원에 가서 허리 통증 관련 진료 및 치료를 받아야 합니다.

허리 통증은 반드시 병원에 가세요

스포츠 활동을 통해서 부상을 입어서 허리 통증이 발생하는 경우도 병원에 가서 치료를 받아 봐야 합니다.

단순히 쉬면 낫겠지 하는 생각으로 방치하다가는 더 큰 병으로 발전할 수 있습니다.

특히 허리디스크나 허리통증 같은 경우에는 초창기에 치료를 받으면 쉽게 치료가 가능합니다.

하지만 장기간 방치하게 될 경우에는 우리 몸의 변형도 발생할 수 있고 추가적인 합병증이 발생할 수 있습니다.

그렇기 때문에 허리 통증이 발견되는 즉시 병원에 가서 진료 및 치료를 받는 것을 권장합니다.

이렇게 이번 포스팅에서 허리 통증 관련된 내용을 한번 정리해 봤습니다 허리는 우리 몸에서 매우 중요한 부분입니다.

허리에 통증이 발생하게 되면 우리는 일상생활에 불편함이 매우 커지고 신체적인 제약이 많이 생깁니다.

그렇기 때문에 허리 통증에 대해서 평상시에 관심 갖고 허리 통증 발생했을 때 바로 병원에 가서 치료를 받고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

다시 한번 강조하지만 무엇보다 평상시 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다

안녕하세요 이번 포스팅에서는 손가락 염증 치료에 대한 내용을 정리해 보도록 하겠습니다.

우리는 살아가면서 손가락의 염증을 느끼는 경우가 참 많이 있습니다. 손가락 같은 경우에는 우리가 늘 사용하기 때문입니다.

손가락에 염증이 발생하는 원인은 참 다양한데요. 나이가 들면서 노화 및 퇴화로 인해서 손가락 관절에 염증이 생기는 경우도 많이 있습니다.

아니면 손가락을 많이 사용하는 직업에 근무하는 사람이라면 젊은 사람이라고 해도 손가락 염증이 발생할 수 있습니다.

손가락 염증 치료 원인

위에서도 잠깐 언급을 했지만 손가락 염증이 발생하는 원인은 나이가 들면서 노화로 발생할 수도 있고, 그 사용 빈도가 매우 많아서 손가락 염증이 발생하는 경우도 있다고 합니다.

그리고 또 대표적으로 류마티스 관절염도 손가락 염증을 발생하는 원인이라고 합니다.

저같은 경우에는 손가락을 많이 사용하는 경우가 있었는데요. 아침에 일어나면 손가락 마디가 뻣뻣해지고 통증이 발생하는 경험을 한 적이 있습니다.

이렇게 다양한 원인으로 손가락에 염증이 생길 수 있습니다.

치료

손가락에 염증이 생기게 되면 치료를 하는 것이 중요합니다. 그래야지 다른 2차적인 질병이 발생하지 않기 때문입니다.

보통 손가락에 염증이 생기면 충분히 휴식을 취해 주는게 매우 좋다고 합니다.

하지만 사람의 손가락은 자주 사용되기 때문에 충분한 휴식을 주기가 어렵습니다.

그러기 때문에 병원에 가서 약을 먹거나 치료를 받는 것이 손가락 염증을 빠르게 회복하는 방법입니다.

요즘에는 통증 의학과라는 병원이 있습니다. 그곳에 가서 손가락 염증에 대해 진료를 받으면은 다양하게 치료를 해줍니다.

저같은 경우에는 파라핀 치료를 받았던 경험이 있습니다. 촛농 같은 물에 손가락을 넣었다 뺐다 반복하면서 치료를 하는 방법입니다.

쉽게 말하면 온찜질이라고 생각하시면 되겠습니다.

그리고 한의원에 가게 되면 침을 사용하거나 부항을 떠서 손가락 염증을 치료한다고 합니다. 그리고 침을 맞고 적외선 치료를 합니다.

류마티스 관절염

손가락 염증의 대표적인 증상 하나로 류마티스 관절염 있다고 말씀드렸는데요.

류마티스 관절염 같은 경우에는 자가 면역 질환이라고 합니다. 면역체계에 이상이 생기면서 정상 세포들을 공격하면서 생기는 증상인데요.

이런 증상을 치료하기 위해서는 면역력을 강화시켜 줘야 한다고 합니다.

이렇게 이번 포스팅에서는 손가락 염증 치료 방법에 대해서 한번 정리를 해 봤습니다.

손가락 염증이 발생하는 원인이 참 다양한만큼 병원에 가서 제대로 된 진단을 받는 것이 매우 중요합니다.

그래야지 그에 맞는 염증 치료 방법을 적용할 수 있기 때문입니다.

그리고 집에서는 충분한 휴식을 취해 주고 스마트폰 사용 시간을 줄여주는 것이 좋습니다.

그리고 손가락 찜질을 자주 해주는 것도 좋다고 합니다 혈액순환이 되면서 우리 손가락 염증을 빠르게 회복시켜 줄 수 있기 때문입니다.

아래 관련글도 읽어보세요.

안녕하세요 이번 포스팅에서는 뒤통수 통증 원인 에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

우리는 살아가면서 뒤통수에 참 다양한 원인으로 통증을 느끼게 됩니다. 저도 머리에 통증이 많이 발생하는 경우가 있는데요. 이런 경우에 진통제를 먹고 해결을 합니다.

하지만 또다시 뒤통수 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 근본적인 원인을 찾아서 해결하는 것이 중요합니다.

-뒤통수 통증 원인

뒤통수 통증이 생기는 원인은 정말 다양하다고 합니다. 머리에는 뇌가 있고 수많은 혈관이 지나가기 때문에 그 이유가 정말 광범위 하다고 합니다.

대표적인 뒤통수 통증 원인으로는 바로 스트레스란 과로가 있습니다.

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이 스트레스 때문에 어떤 병도 생길 수 있습니다. 그리고 과로 하게 되면 우리 몸의 전체적인 피로가 쌓이게 되면서, 수많은 질병을 발생시킵니다.

과로가 심각하면 사망에 이르기까지 한다는 말이 있습니다.

실제로 그런 사람도 있고요. 그렇기 때문에 스트레스 관리를 잘하는게 뒤통수 통증을 예방하는 방법입니다.

-흡연도 해당

그리고 흡연 때문에도 뒤통수 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

흡연은 주로 폐나 목에 안좋다고 많이들 알고 있는데요. 담배를 피게 되면은 그 향기가 코 나 머리 쪽으로 가기 때문에 다양한 원인으로 인해서 뒤통수 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

전체적으로 산소가 부족하게 되면은 머리의 통증을 느끼는 경우가 있는데요. 담배 연기 때문에 우리 몸에 산소가 부족하게 되면 뒤통수 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

그리고 목이나 어깨가 결리면서 뒤통수 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

우리 몸에서 목은 다양한 신경이랑 모든 혈관이 지나가는 길입니다.

그렇기 때문에 목이나 어깨 근육 경직이 생기게 되면 머리쪽으로 혈액순환이 원활하게 일어나지 않기 때문에 뒤통수 통증이 발생한다고 합니다.

그렇기 때문에 평상시 자세를 바르게 하고 목이랑 어깨근육 결림을 자주 풀어 주시는게 좋습니다.

– 충분한 수면이 필요합니다

위에서 언급했던 내용 좀 비슷한 내용이지만 수면 시간이 부족하면 뒤통수 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 성인 기준 하루 7시간 이상 충분한 수면을 취하지 않는게 좋습니다.

수면을 통해서 우리 몸을 회복을 하기 때문에 뒤통수 통증을 예방할 수 있습니다.

평상시에 뒤통수 통증이 자주 발생하고 그 주기가 짧다면 병원에 가는 것도 좋습니다.

우리 몸에서 통증이 발생하는 원인은 분명한 이유가 있는 것입니다. 우리 몸에 이상 때문에 뒤통수 통증이 발생할 수 있기 때문에 병원에 가서 정밀 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

하지만 병원에 가도 특별한 증상이 없다고 한다면 스트레스가 문제일 수 있습니다.

평상시에 스트레스 관리를 잘 하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해서 머리 쪽에 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다.

이렇게 이번 포스팅에서 뒤통수 통증 관련된 내용을 정리해 봤습니다.